如果问问现在的孩子最喜欢什么？
答案很一致：手机
曾经各大网络上有个很知名的问题：“如何看待毁掉孩子最好的方法，就是给他一部手机？”
有网友回答到：“玩手机不可怕，可怕的是垃圾快乐。千万不要让孩子沉迷玩手机的垃圾快乐当中。”
是什么引发了垃圾快乐？那就是能让人获得短期快感的事物。
心理学家亚当·阿尔特说：“游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就能让人上瘾。”
孩子对很容易获取的快乐垃圾会上瘾
因为我们家长的人手一机，成为低头族，孩子最善于模仿，所以孩子爱上手机不奇怪。
现在的很多孩子一岁左右，家长为了让孩子不哭不闹，往往就塞给他一部手机。
手机里丰富的游戏让孩子爱不释手。
所以，不管宝宝多小，都不能在宝宝身边频繁的玩手机，ipad等，这是宝宝对电子产品感兴趣的根源。
多发展宝宝的兴趣，比如画画、读绘本、玩积木等等，都是非常好的培养孩子专注力，拓展思维发展，刺激大脑发育的游戏，比手机强太多了。
当然也不能一味的强制宝宝不接触手机，任何事情都需要疏堵结合，适当的可以给孩子接触一下，但是仍旧要强调规则，“妈妈的手机同意借给你玩一会，妈妈要收回时就一定要还给妈妈。”
这个接触只是让宝宝熟悉手机或者iPad，并不是引导宝宝“掌握”某个技能。
在幼儿时期不打好基础，少年时期的沉迷手机、沉迷网络将会是一个必然发展趋势。
到那时再去一味的责备孩子其实对孩子是不公平的，任何不良习惯的形成都是有迹可循的，家长更应该从自身去反省和改正。
垃圾快乐，比毒药还厉害
仔细观察，你就会发现，那些爱玩游戏，刷视频，爱看电视剧，沉迷于垃圾快乐无法自拔的孩子，他们都有一个共同的特点：
对能获得短期快感之外的事情，毫无兴趣。
如果有人干涉他获取这些快乐，他们往往会做出激烈的反抗。
13岁的男孩毛毛因为爸爸不让玩“王者荣耀”。
一气之下从四楼跳下。
“儿子上小学六年级了，每天放学就玩游戏，因为明天期末考试了，就说了他几句。”爸爸说，当时自己训了儿子几句，没想到儿子也没顶嘴，躲到了阳台。
没几分钟后，只听到“咚”的一声，爸爸冲到外面一看，毛毛躺在地上，哭天喊地叫疼，所幸不是头朝地。
在送往附近医院后，医生建议家长送往浙大儿院进一步治疗。
现在，毛毛的病情已经稳定，预计下周进行手术，术后还要进行长期的康复训练，并且有留下后遗症的可能，尤其是膝关节功能和步态会受影响。
但整个过程中，毛毛依然时不时地和爸爸提要求——“手机给我，我要登录玩游戏”。
有幸救了一条命，却没有丝毫悔改，依然沉迷游戏。
不敢想象再有一次，还会这么幸运吗？
因此，千万别让孩子沉迷于垃圾快乐，一旦陷入，就只能一步步沉沦。
父母要做孩子与垃圾快乐之间的一堵墙
孩子一旦尝试到垃圾快乐的滋味，他们是没有自制力和自控力的。
如果家长放任自流，孩子无法自己走出来。
父母这个时候要行动起来，避免孩子沦陷在垃圾快乐的深渊里。
那么我们父母该怎么做呢？
不妨试试下面的办法：
1、 做好孩子的榜样，从我们自身做起
杨绛先生说：“好的教育，榜样的力量很重要”。
孩子是非常善于模仿的。
乔布斯从来不在家里摆弄电子产品。
于是，每天晚饭后，乔布斯家里都会出现这样的场景：孩子们会一起看书，一起谈论各种各样的话题，没有一个人愿意抱着手机和iPad看。
家长良好的行为习惯比讲一万遍长篇大论都管用。
如果想让孩子多读书、多运动、不过度沉迷于手机，自己就要作为榜样先行动起来，用榜样的力量，潜移默化影响孩子。
2、循序渐进而不是完全禁止
心理学上有个词，叫做“禁果效应”，也叫“亚当夏娃效应”，意思是：
越是禁止的东西，就越会勾起人的好奇心和探求欲，就越想要得到手。
我们做不到完全杜绝孩子接触电子产品。
孩子与生俱来的好奇心和逆反心，促使他们越不让我玩，我越要玩。
所以在孩子有这个需要的时候，我们不要冷冰冰的拒绝，而是跟他商量：我们吃完饭或是写完作业再玩，时间20分钟。
培养孩子的自控力是个漫长的过程，严防死守从来不是最佳选择，循序渐进才是。
孩子每天都能保持下去，知道要先做正事再娱乐，并且娱乐时间要有限度。长此以往，那他就不会沦陷于垃圾快乐。
3、不要敷衍式的陪伴
放下手机真心地陪伴孩子，主动关心和靠近孩子，才能让孩子在爱的守护下，获得真正意义上的快乐，忘却虚拟世界带来的“美好”。
都说教育拼的是父母的财力，不如说拼的是父母的关心和陪伴。
孙俪在家里开辟了一方小天地，种菜，陪孩子看着种子长大，管理，收获……
陪伴不一定需要花费很多金钱时间。
当我们空下来的时候陪孩子看一次电影，爬一次山，或者一起做一顿饭都是很好的陪伴。
孩子是否遭受垃圾快乐的荼毒，和虚拟世界的关系并不大，主要是取决于
父母的态度。父母教育的缺失，才是孩子痴迷垃圾快乐的根源。
愿每个家长都能用爱和关心使孩子远离垃圾快乐，以身作则，增加孩子灵魂的宽度和生命的厚度。
