快乐就像阳光，如果你打开门窗，阳光一定会照进来。 许多人对快乐有很深的误解，以为“快乐”必须是“解决某个难题”“改善某个关系”“得到某个东西”，或有什么“值得开心的事”才觉得快乐，因而总是郁郁寡欢。 当我们为快乐设定了条件，我们就很难快乐。例如，等我有一辆新车，我才快乐；等我获得升迁，我才快乐；如果我能出国旅游，如果我的家人能多了解我，我才快乐；如果我通过考试，如果我的体重减轻，如果……那么在这之前，你将很难快乐，对吗？ 人们追求快乐，却总得不到真正的快乐，原因就在他们不了解“自己”才是快乐、幸福的最大障碍。如果你了解的话，就不会给快乐定出条件，那是愚蠢的。想要快乐，现在就可以快乐，不必等到家庭或事业都完美了，或是所有问题都解决了才能快乐。你不需要等到目标达成、梦想实现才快乐。不，你此刻就可以快乐。 快乐是一种选择。就算我们身边的人难以相处，我们还是可以选择快乐。就算情况很糟，计划不顺利，我们还是可以决定让心情保持愉快。
快乐的关键在于决定要快乐。当你决定要快乐，你就可以找到快乐；你选择痛苦，就会找到痛苦的理由。你也许正走在人生的低谷，面临许多难题，你有很好的理由让自己不快乐。但是，一直闷闷不乐并不会让情况好转，负面消极也不会对事情有所帮助。为什么不让自己开心点？ 林肯说：“乐由心生。”快乐就在我们心里。生日那天你很快乐，想过吗，这快乐是怎么来的？你说：“那是因为那天心情不一样啊！”心情不一样，这就对了！即使那天跟平常的日子并没有什么不同，同样的生活，同样的工作，同样的一天……但是当你心情不同，当你带着欢喜，日子就会变得完全不同。因为就在同一天，也有人过得很悲惨，不是吗？ 快乐是你自己决定要快乐起来的结果，仅此而已，就这么简单。每天早上醒来的时候，你可以决定要快乐地度过今天。事实上，不仅在早上，每一个片刻你都可以自己做主。试着不必有任何理由而快乐，你将会感到惊讶！随时随处都可以拥有欢喜，如路旁有一朵可爱的野菊，枝头有鸟儿唱歌，喝一杯热咖啡，躺在草地上，看着孩子嬉戏……只要用心感受。 所以，开心幸福是如此简单！
