01
立正站好，抬头挺胸
一个人的体态、精神会影响别人对他的第一印象和评价。
要知道：
如果你继续像个失败的龙虾一样垂头丧气，人们会看低你，你大脑里的支配等级“计算器”也会给你很低的评分。
通过肢体语言体现的反馈环也可以发生在社交当中。如果你垂头丧气、萎靡不振，那么你也会感到自己渺小和挫败，而他人的反应更会放大你的这种感觉。
人会根据身体姿态来评估彼此，如果你显得失败，那么别人也会把你当失败者对待；如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。
谨慎对待你的体态，别再低头徘徊，直视前方挺胸迈步。
02
认真对待自己
认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在。
你需要先知道自己在哪里，才能规划好之后的路线；你需要先知道自己是谁，才能平衡好自身的优缺点；你需要先知道自己想去哪里，才能控制生活的混乱程度，重建秩序。
你需要先知道自己的方向，才能适时维护自己，不至于落得满腹怨言、怀恨在心；你需要明确自己的原则，这样别人就无法轻易占你便宜；你需要严格自律，信守对自己作出的承诺，并及时进行自我奖励，这样才能更好地激励自己。
好事不会自动降临，我们需要努力强化自我，认真对待自己。
不要低估视野和方向的力量，它们能够将看似不可逾越的障碍转变成宽阔通畅的道路。
03
选择合适的朋友
恶习容易传染，而自律和稳定却不容易，因为堕落比奋进容易太多，所以我们要学会选择合适的朋友。
一个不上进的人会给戒了烟的人递烟，给戒了酒的人倒酒，他们会因为嫉妒你的努力和成功而收回对你的支持与陪伴。
他们会用真实或者杜撰的个人经历来打压你，这看上去像是在测试你的决心，但更多的时候是他们真的想要阻挠你，因为你的进步让他们相形见绌。
可是，如果你身边都是支持你上进的人，那么他们就不会容忍你愤世嫉俗或者破罐子破摔的态度。
他们会鼓励你善待自己和他人，并且会在适当的时候谨慎地鞭策你，坚定你认真做事的决心。
所以，与真心希望你好的人做朋友吧，远离损友。
04
说真话，或者至少别撒谎
逃避或者说出真相，不仅仅是两个不同的选择，更是两条人生道路，两种完全不同的存在方式。
一开始你只是撒了个小谎，然后你便需要用更多小谎去掩盖。接下来你为了避免撒谎的羞耻感而扭曲思维，并用更多的谎言来掩盖扭曲的后果。
这些必要的谎言会在不断重复之下转变成自动化、特殊化、结构化的无意识信念和行为。当虚伪的行为无法带来期望的结果时，你的人生便开始恶化。
就算你不信有南墙这样一个存在，你也会被撞得头破血流。
如果你的生活不尽如人意，试着说真话；
如果你拼命地坚持某种意识或者沉迷于虚无主义，试着说真话；
如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话。
说真话，或者至少别撒谎。
05
直面问题，言辞精确
往往你最不愿意看到的事情，总会在你准备最不充分的时候不可避免地发生。
你最怕遭遇的东西也会在你最弱、它最强的时候现身……
所以，不要去逃避问题，直面问题找到根源，才是最好的解决方式。
说出自己的真实想法，这样你才能了解自己的真实想法。遵照你的语言来行动，你才能看见结果如何。
然后集中注意力，观察你的错误，准确描述它们，并尽力纠正。
这就是发现人生意义的方式，它也能够保护你免受人生悲剧的折磨。
来源：终身成长者（ID：zhshchzhzh）
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