坐月子是女人一生中一段非常重要又比较特殊的时光，月子坐的好，不仅有利于身材的恢复，更能起到很好的调理身体的作用，相反，月子期间如果过于大意或是忽视一些比较重要的问题，就很容易落下“月子病”， 产科医生提醒，如果不想落下月子病，月子期间这4件事，一定要注意，千万别忽视，才能科学、舒服的坐个好月子。
1、久坐久躺
传统坐月子，都觉得产妇要多休息，特别是家里的老人，几乎是不让产妇运动，以至于整个月子期间能躺着就不坐着，能坐着不站着，其实，坐月子长期处于久坐久躺的状态，不仅不利于产后身体的恢复，还会伤害产妇的身体！
产后宝妈血液处于高凝状态，久坐久躺不运动，会导致肌肉收缩减少，使静脉血流速度减缓，长时间下去，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后如果没有什么特殊的情况，第二天就可以下床走走了。
2、长时间抱宝宝
宝妈产后虚弱，应当注意营养的补充以及很好的休息，很多宝妈在坐月子时，因为照顾宝宝而长时间抱着宝宝，喂奶、换尿布、哄睡，这些都需要耗费宝妈不小的精力，时间久了宝妈容易出现双手酸痛，脖子僵硬等情况，造成身体的劳损，稍不注意还可能引起颈椎病等疾病。因此，月子期间，宝妈要尽量避免劳累照顾宝宝，多注意休息，适当的下床活动就好。喂奶哄孩子时，可以借用哺乳枕，减轻手部压力，其他可以代替的就交给宝爸去做吧。
3、不洗澡
很多宝妈在月子期间都听过老人说千万别洗澡别洗头，老一辈人认为，月子期间洗头洗澡容易导致中风着凉，落下月子病，因此然而事实却相反。宝妈刚生完宝宝，身体各项机能都比较脆弱，气血较虚，月子期间容易大量流汗，如果不洗澡、不洗头，会增加感染的机会，非常不利于宝妈的健康，其实只要水温合适，进行淋浴而不是盆浴，洗后避免着凉，月子期间是可以放心的洗澡的。
另外，要注意的是，月子期间，宝妈私处的清洁和护理也很重要。每天要勤换内裤，最好选择产妇专用卫生巾，用普通卫生巾来代替会减缓产后伤口的愈合。
4、过早同房
宝妈刚生产完，子宫颈尚未闭合，生产所带来的伤口愈合需要一段较长的时间，医学上将产后42天称之为产褥期，产后60天为完全恢复期，但通常情况下，要彻底恢复大概需要3个月的时间，过早同房，会增加产妇感染的风险。
产后42天，宝妈会进行一次产后检查，如果恢复良好，可以同房，但应当注意避孕，一般来说，顺产2个月后可以同房，剖腹产至少3个月后才可以同房。
总之，不管是顺产还是剖腹产，都要好好利用月子这一特殊时期，调理好自己的身体，宝爸在这一时期多辛苦一点，多给予宝妈关心和呵护吧。
今天的分享就到这里了，以后的文章中还会给大家分享更多关于月子和育儿方面的经验，欢迎大家关注转发，你们的月子期是怎样度过的呢，一起在留言区交流分享一下吧，我是抱抱然然宝宝，我们下期再见。
