在軍隊當中，士兵的日常訓練非常艱苦。因為平時對自己仁慈，在戰場上敵人卻不會對自己仁慈，只有在平時嚴格要求自己，刻苦訓練，在戰時才能以最好的狀態面對敵人的攻擊。而常年待在健身房裡的人，採用的健身方式非常科學，為了增肌還嚴格控制自己的飲食，但是從外觀上看，健身男的肌肉要比軍隊士兵的肌肉發達的多。
一般來說，健身男的首要追求是塑形，讓自己擁有一身更加完美的體型和身材，有些人還會針對某一處肌肉，專門訓練，比如針對肱二頭肌的訓練，通過啞鈴、槓鈴抬舉，或者是反向臥推等動作，來達到自己練就一身“麒麟臂”的樣子，所以說，健身男的肌肉，更多情況是注重外形的發展，實用性次之，但是這並不意味這肌肉發達的都是花架子，對比常人依然擁有更強壯的體格，也就意味著擁有更大的力量。
而軍隊的士兵雖然同樣有高強度的訓練，但是他們則是為了實戰，以及個人身體素質的提升，並不像健身的那樣針對性訓練。一些健身的人為了增肌還會吃一些蛋白粉，並且吃西蘭花、雞胸肉、雞蛋白這種低熱量或者高蛋白的東西，而軍隊裡的士兵則是均衡攝入，不會單純吃這種東西，哪怕是紅燒肉也照吃不誤。所以兩者的訓練目的不同，也造就了雙方產生了肌肉上的差距。
其實當兵的人並不是很需要那種看起來很誇張的肌肉，他們需要的是敏捷和力量共存，因為大塊頭的肌肉甚至會影響士兵的靈活性，真到了實戰當中，可能會成為一種累贅，所以士兵追求的是實用，最主要的目的就是磨練士兵的意志，提高士兵的身體承受能力。當兵的熱量攝入遠比健身房攝入的多，飲食結構的不同，以及訓練目的不同，導致了士兵的肌肉看起來不如健身男的壯。但是士兵的肌肉都是摸爬滾打磨練出來的，並不會比健身房裡健身的人力量差。
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