有這樣一條新聞：32歲的二胎媽媽邵青，在坐月子的時候，突發心跳呼吸驟停，突然猝死。
她悲痛欲絕的母親從她手機裡選遺照時，發現了她在懷孕期間的備忘錄，忍不住潸然淚下。
去世前的十幾天，她其實一直在向丈夫求救。
手機裡的聊天記錄裡，邵青哭著給老公發語音：“你回來了沒？我心臟難受，喘不過氣。” 她老公冷淡回覆：“在外面有點事。”
一位媽媽，從懷孕到生下孩子，要經歷的考驗比常人想象中的要多得多：
日本乒乓球運動員福原愛，在懷孕時妊娠反應嚴重，經常反覆嘔吐，一晚要刷七遍牙（因為嘔吐）。
曾經的SHE成員Ella也在微博上分享了自己當媽媽後的感受：
章子怡在《妻子的浪漫旅行》中被提到：之前拍戲受過那麼多傷的疼，韌帶撕裂、指甲被打飛、吊威亞摔下的疼痛，都比不上漲奶的疼。
袁詠儀坦言，自己剛生完孩子，曾患上長達半年的產後抑鬱。她說，自己那段時間看什麼都不過眼，動不動就會崩潰： “看到我媽媽拎著兩個菜，去買菜回來，我就哭了。”
有一組數據：在中國，每10個產婦，就有1個患有產後抑鬱。 出現情緒低落、敏感不安等症狀的產婦更是高達一半以上。
她的脆弱，不是因為矯情，而是真的病了，需要另一半的理解和體諒。
而另一半的不理解，甚至冷漠與嘲諷，是這些媽媽抑鬱加重的關鍵因素。
要記住，丈夫的陪伴與支持，才是讓妻子脫離泥潭的關鍵。
作為丈夫或者身邊的朋友，都應該給準媽媽和產後媽媽以最大的理解和支持。那麼，英語應該如何安慰到她們呢？
安慰話語
I’m here for you.
我在陪你。
What to say：You’re not alone in this.
要說：這件事上你不是一個人。
What not to say：There’s always someone worse off than you are.
不要說：總有比你更慘的人。
You matter.
你很重要
What to say: You are important to me.
要說：你對我來說很重要。
What not to say: No one ever said that life was fair.
不要說：誰說生活是公平的。
Let me help.
我可以幫你
What to say: Do you want a hug?
要說：要擁抱一下嗎？
What not to say: Stop feeling sorry for yourself.
不要說：別老覺得你很慘。
Depression is real.
把抑鬱症當回事
What to say: You are not going crazy.
要說：你不會走火入魔的。
What not to say: So you’re depressed. Aren’t you always?
不要說：知道你抑鬱，你不是一直如此麼？
There is hope.
還有希望
What to say：We are not on this earth to see through one another, but to see another through.
要說：我們來到這個世界不是要把人看穿，而是彼此走過。
What not to say: Try not to be so depressed.
不要說：不要那麼抑鬱啦。
You can survive this.
你能戰勝它
What to say: when all this is over, I’ll still be here and so will you.
要說：這些都告一段落之後，我和你都會在這裡。
What not to say: It’s your own fault.
不要說：這都是你的錯。
I’ll do my best to understand.
我會盡力理解
What to say: I can’t really understand what you are feeling, but I want to listen.
要說：雖然我不能真正理解你的感受，但我願意傾聽。
What not to say: Believe me, I know how you feel. I was depressed once for several days.
不要說：相信我，我懂你的感受，我有一次也鬱悶了好幾天。
You won’t drive me away.
不要讓我離開你
What to say: I’m not going anywhere or leave you.
要說：我不會離開你。
What not to say: I think your depression is a way of punishing us.
不要說：我覺得你的抑鬱症就是來懲罰我們的。
I care about you.
你有我關心
What to say: I love you.
要說：我愛你。
What not to say: Haven’t you grown tired of all this “me me me” stuff yet?
不要說：就知道說“你你你”，你不煩嗎？
許歡歡老師
許歡歡老師
英語功夫創始人
英語學習專業心理諮詢師
TESOL教育學會認證教師
劍橋國際英語考試認證考官
北京電臺外語廣播主持人
英語功夫微博 直播 微信粉絲100萬
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