進入兩個月的高考倒計時，許多考生都備了一個檯燈與小桌子，晚上加班到12點甚至凌晨1點，雖然正常睡覺時間是11點半左右。而天氣逐漸炎熱，集體寢室風扇又不能開，有時熱得難以入睡。於是，有的考生有入睡前，做了一件錯誤的事情，那就是玩會兒手機聽會兒音樂甚至同學之間聊會兒天。聊天會導致室友不滿，玩手機聽音樂結果導致自己越玩越聽就越興奮，結果睡意逐漸減少，入睡的時間也隨之推遲。結果第二天早晨起床太遲，精神不濟很容易犯困，學習效果特別不佳。
小玲是阿武班上曾經的一個學霸，她的英語相當好，高考時考了138分，但同學見她平時並不是特別用功，所以都紛紛稱她學英語有天賦。但在一模總結大會上，她終於道出了眾考生不知曉的真相。原來，她每天晚上入睡會將英語單詞拿出來記5到10個左右，最初是因為睡不著用這個來治病，後來發現這個時間點記英語單詞效果最好，然後將這個方法推廣到其他科目，所以成績越來越好，到高二時成為班上的學霸。
科學研究發現：晚上入睡前是記憶力最好的時間段之一，複習就是記憶與遺忘作鬥爭的一個痛苦過程。我們很多考生就是記不住東西，英語單詞、語文背誦篇目、歷史年代時間、數學公式等等都記不住。
晚上入睡前，背誦一些需要記的知識點，如英語單詞、語文背誦篇目、理科的公式等，內容不要多，5至10個點，5至8分鐘足夠，靜靜地，一則記了知識，二則方便入睡，而且睡眠的質量將會越來越高。晚上入睡前，還可以回顧白天所複習的內容。此時，可以轉換一下角色，躺在床上以老師的身份給學生講某一科白天所講的知識。講著講著，知識得到更有力地鞏固，自己也慢慢地入睡了，睡得很香。
但有的考生喜歡蠻幹，下了晚自習後，擺出個小桌子，開起個小檯燈，加班加點的學習開始了。要麼做數學，要麼做物理，要麼寫地理，要麼寫歷史，一直到睡覺。考生確實是滿滿的勞動，也確實是累倒了，但複習效果怎麼樣呢？阿武老師不好作評價，但至少這種方法不是學霸們樂於提倡的。我們難以想象：入睡前還在刷題，要麼頭腦特別清醒、特別興奮，那麼刷完題後怎麼入睡？要麼已經是頭昏腦脹了，那麼這樣的刷題是為完成任務還是為了提高複習效率呢？
離高考還只有60天左右了，60個入睡前複習，記300個英語單詞、60個語文背誦篇目、300個理科公式……這將是多麼美好的高考複習備考故事，你說呢？歡迎評論區留言。
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