众所周知，要想维持正常的身体健康，身体里每一项激素都是必不可少的，一旦缺乏某一样，就可能会给身体带来一系列的伤害，尤其对男性来说，雄性激素对身体健康更加重要。因为它不仅能够有效地保持男性魅力，还对男性的生殖功能和雄性特征有非常重要的作用，但是近些年来，由于生活压力的增大和工作的负担，很多男性体内的激素都是处在一个不平衡的状态中，特别是男性的雄性激素非常的缺乏，导致很多男性都出现了一些生殖方面的疾病，比如前列腺炎等。
男人要想保护前列腺，这5个习惯很重要，守护“功能腺”不受伤！
1、规律“行事”很多中年的夫妻生活次数会大大减少，这其实对于前列腺健康是很不利的。男性处于性兴奋的时候，前列腺和精囊都处于充血的状态下，在射出之后才会逐渐的恢复正常。当男性有欲望的时候，却没有及时排解而是憋着的话，会导致精囊一直处于充血的状态下，会导致前列腺液淤积，长期如此下去会导致前列腺炎发生。对于男性来说，在日常有适当规律的夫妻生活，可以有效的保护前列腺的健康，预防疾病的发生。
2、不要憋尿前列腺增生患者一定要注意改掉憋尿这个坏习惯，因为憋尿会影响前列腺的血液运行，会使前列腺部位水肿，会加重前列腺增生的病情，甚至会影响到排尿时排尿出现困难或障碍。经常憋尿的人也是容易得前列腺增生的，而得了前列腺增生的男性再进行憋尿就会加重病情，所以不管是否得前列腺增生，男性都要改掉憋尿这种习惯，这种习惯百害而无一利。
3、多喝水多喝水对身体有好处，大多数人都知道，在目前也有很多人每天会喝足够的水来帮助保护身体的器官，而对于男性来讲多喝水对前列腺也有保护作用，多喝水可以生成尿液，帮助稀释尿液，防止浓度过高的尿液对前列腺带来刺激而造成伤害。
4、勤锻炼把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。开车族要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。
5、多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
