民以食為天，我們就從古人的吃飯開始說起。
我們現代人是一日三餐，人是鐵， 飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
其實，我們一日三餐的習慣在很早的古代就有了，偉大的莊子曾經說過：適莽蒼者 三餐而反 腹猶果然。這表明最早的公元前400多年，我們就有了一日三擦的習慣。
除了一日三餐，最早的時候，我們古人對一日兩餐也是非常推崇的。以前古代沒有電，沒有娛樂活動，所以都是日出而作日入而息。
古代人對每一頓飯都有特別的稱呼，很是文雅。比如，叫早餐為“朝食”和“饔”（yong)，因為古人沒有手錶，所以按照太陽的位置來判定時間，太陽到了東南角的時候就是中午。而“朝食”就是在太陽到東南角之前的一頓飯。
第二頓飯叫哺(bǔ，補)食，一般在下午4點鐘左右。論語中有個故事，孔子當年有個弟子叫作“宰予”，他思維敏捷，想法特殊，嘴巴特會說話，談論起來總是能讓人心神愉悅。孔子原本是很看好這個弟子的，認為他將來一定會很有出息。可是沒有想到，“宰予”有個壞毛病，就是很懶。
有一次孔子講學，又沒有看到“宰予“，就問其他人“宰予呢？“眾人回答：吃完飯，又在睡覺呢，孔子聽了之後氣的火冒三丈，大呼“朽木不可雕也！朽木不可雕也！”】
孔子
按照剛才的吃飯時間推算，“宰予”9點吃完飯後就睡覺，真是古代典型的懶漢。
隨著時代的發展，古代的農業發展加強，產的糧食就多了，人們的娛樂活動也多了起來，就導致人們睡的比較晚了，起床的時間也晚了，工作量加大，飯量就增加了，由原來的兩頓飯，變成了三頓，一直延續到現在。
第二個就是“衣”，古代的穿著習慣了。
在古代，椅子和凳子沒有出現之前，無論男女老幼都要穿一種褲子，就是“開檔褲”，對，你沒有看錯，就是我們現代嬰兒穿的“開襠褲”。
因為當時的發展，人們都是穿的裙子，為了讓腿暖和一些，就在兩條腿上套上跟絲襪一樣的兩條褲子，而且中間沒有檔。因為當時古代很注重禮儀，在一些重要的場合下，不可能盤腿坐著，這樣就暴露了”私處“，這就是我們就看到電視劇中很多古代人在見面的時候都要”跪著“的原因了。
跪坐
第三個”洗漱“，古人是怎麼刷牙呢，世界上第一牙刷是由我們中國的皇帝，明孝宗在1498年發明的，從明孝宗發明牙刷就看出來我們古代人對牙齒的護理很重視。
據史記記載，古人早在兩千多年前就有了漱口的習慣，而且用到了鹽和酒。到了秦漢時期，用一些石磚沫和瓦沫還有動物的骨頭粉末來清理牙齒。
接下來是洗澡和洗頭，古人把洗澡分得特別細緻，讓我們很難想象。
東漢許慎的《說文解字》中記載，古代的沐浴和我們現在的洗澡有很大區別，只有把“浴”、“沐”、“洗”、“澡”四個字結合起來，才能算作真正意義上的“洗澡”。
秦漢時期人們用皂角來洗衣服和洗頭，除了皂角人們還用“豬胰子”加鹼和一些香料來潤滑皮膚，也就相當於現在的沐浴露。
在西周時期，沐浴禮儀文化已經興起，洗澡不僅是潔淨身體的象徵，在祭祖時也要沐浴淨身，表示內心潔淨虔誠。
《 禮記》中也記載，每日早起要沐浴更衣，而且妻子和丈夫不能共用一個浴池，家庭當中，晚輩要五天燒一次溫水，為父母洗一次澡。三天燒一次溫水，為父母洗一次頭，如果父母的臉髒了，要燒淘米水為父母洗淨，腳髒了也要用溫水洗淨，很是講究。
到了漢代，官員們上了五天班之後，還要”休沐“，就是休一天假，專門來洗澡，福利真是好啊。
古人沐浴
第四個要講的就有趣了，就是古代人怎麼“減肥”和“整容”，愛美之心人皆有之，古代的女人對自己的體型也是有要求，不過的她們的減肥方式就比較簡單了，就是喝茶，因為當時人們的生活水平沒有現在這麼好，整天大魚大肉，稍微喝點茶就能看到效果。
那麼古代人怎麼“豐胸”呢，她們不用做手術，而是用“食療”來完成的，她們經常吃紅豆和黃豆來起到豐胸的效果，還有就是穴道按摩，據說效果也不錯，愛美女士可以學學古代人，嘗試一下這個辦法。
