稻城縣位於中國四川省西南邊緣，地處青藏高原東南部，橫斷山脈東側。屬康巴藏區的甘孜藏族自治州。跨北緯27°58'——29°30'、東經99°56'——100°36'，南北長174公里，東西寬63公里，面積7323平方公里。。稻城全縣近三萬人口，涇濟上屬豐農半牧地區。其中藏族佔96%以上，此外有漢、納西、回、彝等民族。
第一天：稻城-桑堆小鎮-奔波寺-茹布查卡溫泉
這一天的行程時間上很寬裕，第一站是距稻城縣城28公里的桑堆小鎮，一路上風景綺麗，在公路沿線的牧場開闊平展，河流平緩如鏡，起伏的山巒間散落著村落、牧人、牛羊，呈現一派寧靜祥和的景象。這一段路可以騎行也可以搭車。途中會經過稻城著名的紅草地，一個不起眼的水塘，在秋天卻佈滿了這樣紅紅的水草，讓人驚歎自然神奇的力量。
午餐後可以返回稻城，推薦騎行返回，一路上好風光無限，簡直就是攝影發燒友的天堂。自己掌握好回程的時間，在天黑前到達稻城還可以欣賞河邊落日。晚餐後建議去茹布查卡溫泉，給身心一個全面的放鬆，這裡的溫泉水質清澈，水溫68℃以上，含鈣，可以飲用。
餐飲：稻城以饅頭、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品為主，部分餐館可提供米飯、炒菜，但米飯有些生硬，不好吃，菜類極少。為防止無法適應其特殊的口味，旅遊者最好自備一些乾糧。尤其建議帶一點水果，能補充水分和維生素。
住宿：茹布查卡村裡到處是民營的溫泉浴池，選擇很多，不過條件一般，10元/人，單人間。
溫泉周圍也有稻城聖地亞丁酒店、稻城藏香樓客棧和部分青年旅社，遊客可根據自己需要做選擇。
第二天：茹布查卡溫泉-貢嘎郎吉嶺寺-亞丁自然保護區-衝古寺-珍珠海
早上從茹布查卡溫泉出發，向亞丁村龍龍壩方向前行，沿途會經過色拉、傍河，這裡的清晨很安靜，色拉的晨霧也進入了很多攝影者的取景框。翻越波瓦山，領略藏式村寨的和胡楊林海的美麗。貢嘎郎吉嶺寺是日瓦縣最大的黃教寺院，寺院建築宏偉，壁畫精美，存有一尊彌勒銅像，是五世達賴所贈，非常珍貴。走到這裡的朋友可以為家人親朋祈福。午飯時間到達日瓦鄉，很快就能到龍龍壩了，建議先安排好住宿，然後輕裝上陣，去衝古寺和珍珠海玩一圈。
餐飲：日瓦鄉有幾個小飯店，其中有一家山東餃子麵館，提供麵食，吃不慣當地食物的朋友可以去嘗試。
當地的高原燉土雞比較有名，以當歸和蟲草燉食，但無論是什麼，這裡的飯菜都有濃濃的酥油味。所以仍舊建議自己帶一些食物、零食和水果，以備不時之需。
住宿：可以住宿在亞丁村或者龍龍壩。龍龍壩有不少民居可以住宿，價格適中。另外，揹包客也可在衝古寺附近露營，自搭帳蓬要收取費用，
衝古寺宿營點是看仙乃日的最佳選擇，無論是風景還是規模都是最好的。
Tips：
1、貢嘎郎吉嶺寺有門票，每人10元。
2、在衝古寺附近露營，自搭帳蓬要收取一定費用。
第三天：亞丁自然保護區-仙乃日-夏納多吉-洛絨牛場-五色海-牛奶海
如果不是自駕遊的話，建議包車，提前與司機商量好下山時間，將大件行李放在車上，減輕負擔。從龍龍壩騎馬出發，途中可欣賞到仙乃日金山，皚皚白雪在金燦燦的太陽光下褪去白色紗衣，化身瑰麗金山，讓你不得不驚歎大自然的鬼斧神工。衝古寺是欣賞這美景的最佳地點。中午之前到達洛絨牛場，徒步前往五色海和牛奶海，過程中需要翻越埡口，海拔上升，一定要注意高原反應。五色海會如魔鏡般變幻著顏色，低調而沉穩，牛奶海則像被絲絨包裹地華麗美玉，讓人一看再看。兩個景點各有特色，都是不能錯過的。看完後回到絨洛牛場，騎馬返回龍龍壩，乘車回稻城，結束行程。
餐飲：
這一天的路上幾乎沒有提供餐飲的地方，所以需要自備乾糧，要提前做好準備，備足糧食。
住宿：回稻城住宿，選擇很多，不必擔心。
翻越埡口時海拔上升，要注意自己和同伴的身體，如有高原反應馬上調整。
