每個懷孕的媽媽或者準備懷孕的準媽媽都希望自己生出來的孩子健健康康的，其實很多時候孩子的健康都掌握在我們自己的手裡。
在懷孕期間媽媽們都會擔心自己營養不足，會不斷的補充營養，會買各種各樣的營養品和保健品；也有另外一種情況就是，有些準媽媽會擔心自己營養太充足，會肥胖，每天都吃的很少，導致營養不足。
營養過足，例如孕婦在懷孕時，血糖長期保持較高水平，有可能會引發糖尿病和肥胖，而得妊娠糖尿病的媽媽發生早產、低體重兒、難產、巨大兒、先天畸形的幾率明顯高於正常孕婦的胎兒。
孕期營養不良，孕期營養不良對胎兒有以下5點影響的影響。
1.營養缺乏易致孕期貧血
在城市人群中約有20%的孕婦患有不同程度的貧血，而在農村發病率則更高，可達40%以上。究其原因主要是因鐵、葉酸或維生素B12缺乏所致。孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長髮育以及出生後的神經行為以及智力水平。
2.營養缺乏易致孕期高血壓
妊娠期高血壓疾病為妊娠特有疾病，發病率約7%-12%，是導致孕產婦死亡和圍生兒死亡的重要原因之一。病因尚未明確，但一般認為與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血症、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素缺乏、低社會經濟狀況等因素有關。妊娠高血壓可引起全身各臟器的改變，若未及時診治，會引起嚴重不良後果。
3.營養不良影響妊娠
妊娠期營養和流產、早產、胎膜早破的關係密切。蛋白質、維生素及微量元素的嚴重缺乏可引起流產;孕婦飲食中銅離子減少可使成纖維母細胞膠原纖維及彈性纖維合成減少，胎膜彈性降低，維生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破發生率升高。此外，孕婦血清中銅離子、鋅離子濃度降低可導致過期妊娠的發生。
4.營養不良致胎兒畸形
我國是出生缺陷的高發國度之一，每年出生畸形兒1600萬左右，其中約80—100萬是肉眼可見的缺陷嬰兒。導致胎兒畸形的原-因複雜，但營養與胎兒畸形的關係早已引起人們的關注。比如葉酸缺乏可引起流產、死胎甚至新生兒唇裂、顎裂和神經管畸形。
5.營養不良易導致智力發育遲緩
優生科學家在實驗中發現，如果胚胎期營養不良，則腦細胞的數量只有優秀兒腦細胞數量的82%，而且胎兒期如果營養不良，即使出生後營養得到改善，智力仍然難以恢復，如果長期營養不良，大腦、小腦或腦幹都遠落後於優秀嬰兒，相當於優秀兒的1/2—3/4。
由以上可以知道，孕期營養對孩子的健康很重要，希望各位孕媽媽合理的安排自己的營養膳食。同時研究表明，營養相關的畸形預防比治療更容易。例如，廉價的葉酸補充劑已經被證明能夠明顯降低神經管缺陷的風險，而出現神經缺陷通常卻會給孩子和母親帶來毀滅性的結果。另一方面，提供最佳的孕期營養沒有維一的標準，例如，超重和肥胖的婦女比正常婦女更需要補充葉酸，但是同樣的有特殊要求的婦女通常會有自己獨特的營養挑戰。
