不知不覺夏天就要到了，愁人的換季讓敏感肌和皮膚脆弱的寶寶瑟瑟發抖，不怕，小小溪今天帶來了超全的屏障修護乾貨，趕快學起來，告別爛臉！
【什麼是皮膚屏障？】
皮膚表層外面一層就是皮膚屏障，它由皮脂膜+角質層構成。 ——皮脂膜 主要組成成分是神經酰胺、角鯊烯、亞油酸、亞麻酸及脂質成分，具有鎖住水分，抵抗外界損傷的作用。 ——角質層 主要組成部分是神經酰胺、遊離脂肪酸、膽固醇，它是皮膚吸收的主要途徑，也是皮膚的重要屏障。
【皮膚屏障有什麼作用？】
它可以保護皮膚抵禦外界的各類傷害，也減少水分流失，把營養鎖在皮膚裡，一旦它出現損傷，皮膚就會出現泛紅幹癢、乾燥刺痛、不保水、外油內幹、敏感肌等各種問題，所以屏障的修護要像補水一樣，每天必須做！
【皮膚屏障受損的幾大因素？】
無論是卸妝不乾淨、防曬不到位、還是刷酸、清潔過度以及熬夜作息不規律，都會造成我們的皮膚日漸脆弱，其中刷酸的傷害度最大，所以大家輕易不要隨便刷酸哦。
【皮膚屏障受損的主要症狀？】
大家如何辨別敏感肌，按照上圖對號入座，症狀越多，說明你的皮膚屏障越脆弱！
【皮膚屏障修護的注意事項？】
【屏障修護優秀成分有哪些？】
常見的敏感肌修護成分有：神經酰胺、角鯊烷、玻尿酸、積雪草、馬齒莧、甘草酸二鉀 ，通常敏感護膚產品中會含有以上幾種或幾種成分，大家購買產品時可以留意下，避免盲目購買哦。
當然，日常護膚中也要格外注意這些屏障傷害成分，例如酸類、酒精、甲醛、二苯酮、咪唑烷基脲、肉桂醇、丁香醇等，都是對我們的皮膚刺激傷害較大的。
【敏感肌護膚應該怎麼做？】
日常清潔要注意： 1. 不使用清潔力很強的洗面奶，如針對油皮的洗面奶。 2. 一天洗臉不超過2次。 3. 洗臉用常溫的水。 4. 少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。 5. 不用面部去角質類產品。 6. 不使用帶酒精的爽膚水。
其次在護膚產品的使用中更要注意：
1.選擇溫和的產品，避免含有酒精、酸類成分的產品 2.不用常用潔面儀、清潔面膜、去角質產品，因為敏感肌角質層本來就很薄弱 3.日常中儘量不化妝，就算要化妝要避免濃妝，不然會給肌膚造成負擔。
【敏感肌飲食有什麼要注意的嗎？】
當然有！
敏感肌飲食特別要遠離以下這些： 1、 防腐劑、合成添加物，加工食用加工食品，應該儘量避免過多攝入 2、味精、味素，在烹飪過程中儘量以原材料為主，不過過多依賴這些佐料； 3、辛辣食品會刺激肌膚； 4、發酵和醃製食品：如醬油、香腸、各種酒類、煙燻肉類、泡菜等； 5、刺激性胺分泌食物：蛋白、巧克力、海鮮和貝類等； 以上，這些食物吃了以後，可能會導致敏感肌膚更加瘙癢、刺痛、發紅、紅腫等。所以，敏感肌膚的小夥伴們最好不要碰。
那麼敏感肌多吃的食物是什麼呢？
【敲重點！講了這麼多，那麼有什麼敏感肌的護膚品推薦嗎？】
當然有！一般來說，只要選擇含有溫和、舒緩、修復成分的護膚品，避開刺激類成分就可以啦！
【舒緩】洋甘菊、金縷梅和甘草，積雪草等成分，這類成分可以降低對皮膚的刺激。
【修復】神經酰胺，這類有修復作用的成分可以有效修復屏障受損，修復敏感肌以及泛紅等敏感問題。
今天的分享就到這裡啦！希望敏感肌的大家早日恢復健康皮膚，越來越美！
