第一天：西安-甘南藏族自治州合作市
7:20-17:00自駕
甘肅省的甘南，夏季平均氣溫在10-20℃，平均海拔3000米。這裡山川秀麗，水草豐美，碧水藍天，格桑爛漫，牛羊滿山，是個玩美者避暑的天堂。
在距離合作市大約三十多多公里的時候，突然高德讓我從高速上下來，這個出口是王格爾塘，沒有想到的是走了縣道之後，發現人家高速公路還繼續通往合作市。
入住在剛剛開業的諾桑洲際酒店，這裡的環境衛生條件很不錯，住宿的價格也特別便宜兩百多塊，我用百度了尋找當地的美食，找到了一家還很著名的餐廳名字：宗巴雍姆藏餐廳。品嚐了這裡的藏族美食。
藏飯：
藏包：
烤羊肉腸：
然後開著車在合作市裡遊車河。來到了米拉日巴佛閣。
米拉日巴佛閣，始建於清乾隆年四十二年，毀於文革，1988年重建。
樓高九層，供奉以米拉日巴尊者及其弟子為主的藏傳佛教各派的開宗祖師，有以金剛為主的四密乘的眾多佛像、菩薩、護法神等各類佛像1720尊。反映藏傳佛教內容的各類壁畫規模巨大繪畫技法，高超具有很高的藝術價值。
第二天：9:00-20:00
合作市-拉卜楞寺-桑科草原-尕海湖溼地-扎尕那
早上9:00驅車從合作市來到了“拉卜楞寺”遊客不多，來的人都是自駕遊。所以我們盡情地徜徉在拉卜楞寺
拉卜楞寺，藏語全稱為：“噶丹夏珠達爾吉扎西益蘇奇具琅”，意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡稱扎西奇寺，一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽為“世界藏學府”。鼎盛時期。
1982年被中國國務院確定為全國重點文物保護單位。寺主是第六世嘉木樣呼圖克圖，其他領導人包括八大堪布、四大賽赤。
拉卜楞寺在歷史上號稱有108屬寺（其實要遠大於此數），是甘南地區的政教中心，拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。1982年，被列入全國重點文物保護單位。整個寺廟現存最古老也是唯一的第一世嘉木樣活佛時期所建的佛殿，是位於大經堂旁的下續部學院的佛殿。
離開拉卜楞寺，我們前往十幾公里外的桑科草原。
桑科草原屬於草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面積達70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧業基地之一。這裡人口少面積大，僅有4000多牧民，草原卻遼闊無際，是一處極為寶貴的自然旅遊景區。
當我們停車駐足觀賞路邊的羊群時，牧民騎馬過來，推銷騎馬遊樂項目。
我們車隊汽車穿行在草原上，前往下一站“尕海湖”
碌曲縣的尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原東部的一塊重要溼地，被譽為高原上的一顆明珠，1982年被評為省級候鳥自然保護區。尕海湖所在的地域，藏胞稱之為“措寧”就是“犛牛走來走去的地方”。尕海湖水草豐茂，許多南遷北返的珍稀鳥類在此落腳和繁殖，黑頸鶴，灰鶴，天鵝等珍禽遍佈湖邊草灘。
繼續前行，從碌曲縣了進入四川阿壩州若爾蓋縣，沿248國道然後再進入甘南州的迭部縣，一定要留意國道邊的一條河，它叫白龍江。是中國流經寺廟最多的河流，也被稱為：“聖河”，扎尕那就在迭部與若爾蓋交界的地方。
晚上八點多到達了扎尕那
