第一天：西安-甘南藏族自治州合作市
7:20-17:00自驾
甘肃省的甘南，夏季平均气温在10-20℃，平均海拔3000米。这里山川秀丽，水草丰美，碧水蓝天，格桑烂漫，牛羊满山，是个玩美者避暑的天堂。
在距离合作市大约三十多多公里的时候，突然高德让我从高速上下来，这个出口是王格尔塘，没有想到的是走了县道之后，发现人家高速公路还继续通往合作市。
入住在刚刚开业的诺桑洲际酒店，这里的环境卫生条件很不错，住宿的价格也特别便宜两百多块，我用百度了寻找当地的美食，找到了一家还很著名的餐厅名字：宗巴雍姆藏餐厅。品尝了这里的藏族美食。
藏饭：
藏包：
烤羊肉肠：
然后开着车在合作市里游车河。来到了米拉日巴佛阁。
米拉日巴佛阁，始建于清乾隆年四十二年，毁于文革，1988年重建。
楼高九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大绘画技法，高超具有很高的艺术价值。
第二天：9:00-20:00
合作市-拉卜楞寺-桑科草原-尕海湖湿地-扎尕那
早上9:00驱车从合作市来到了“拉卜楞寺”游客不多，来的人都是自驾游。所以我们尽情地徜徉在拉卜楞寺
拉卜楞寺，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期。
1982年被中国国务院确定为全国重点文物保护单位。寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。
拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。
离开拉卜楞寺，我们前往十几公里外的桑科草原。
桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。
当我们停车驻足观赏路边的羊群时，牧民骑马过来，推销骑马游乐项目。
我们车队汽车穿行在草原上，前往下一站“尕海湖”
碌曲县的尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。
继续前行，从碌曲县了进入四川阿坝州若尔盖县，沿248国道然后再进入甘南州的迭部县，一定要留意国道边的一条河，它叫白龙江。是中国流经寺庙最多的河流，也被称为：“圣河”，扎尕那就在迭部与若尔盖交界的地方。
晚上八点多到达了扎尕那
