曾經有家長私下跟我諮詢,小孩該怎麼增高?今天就來聊聊這個。
按理說他家小孩還是學齡前兒童,應該不至於這麼快擔心身高問題。不過這對家長媽媽身高一米五,爸爸也才一米六七左右,現在國內的小孩整體營養也跟上來了,往校門口走一圈一溜兒的大長腿,這對家長擔心小孩的身高,打算從小就制定增高計劃,倒也無可厚非。
但是我得提醒各位家長,有些增高方式是錯誤的,可能還會對小孩造成不良影響。
所以我今天就來盤點一下兒童增高的常見誤區。
誤區一,“拔苗助長”
很多家長以為,拉伸可以有助於小孩的長高,因此總是逼著小孩去做一些高強度的運動,例如單槓這樣的拉伸運動,甚至拉伸床,其實這種運動以及輔助器材對於小孩的長個子而言沒有任何好處,雖然在運動後的一小會關節腔會拉伸,但是隻需要稍作休息,便會恢復正常。
日常的跳繩,打籃球,游泳,走快路等等,都對長個子有很好的作用,因此家長可以多鼓勵下小孩往這些運動進行。
誤區二,小孩很矮,是疾病導致的
有些家長太過在意小孩的身高了,總是以為自己的小孩不長個,從而將其帶去醫院看診,其實身高與小孩年齡的比例是否適合,需要醫學手段來鑑定,並不是家長單靠主觀來認定的。如果你的小孩比同齡小孩的平均升高還要矮太多的話,那麼就需要治療的。
誤區三,小孩只是發育較晚,慢慢就長高了
這個與上面的反而相反了,有些家長過度重視小孩身高,而有些卻對此問題後知後覺,認為小孩不長個子是因為還沒到時間,等時間到了自然會長得很快的。
誠然,現代也有小孩長個子比較晚的情況,但是這些都是偶發的,要想知道自己小孩是否真的晚長,還是需要醫生根據具體情況來判斷的。
例如在小孩三歲之前如果因為生長激素缺乏所導致的發育遲緩,只要及時補充,那麼其身高還是與常人無異的,遺憾的是很多家長都是因為晚發現,從而讓小孩的升高成為了一個缺陷。
誤區四,盲目偏信各種增高藥
增高藥看似為一種捷徑,但是實則為長個子的最大煙霧彈,不少家長為了小孩能夠長高點,紛紛添加各種增高藥,或者其他的民間偏方。
然而很多家長在經過了幾年的折騰之後,小孩個子沒有長高多少,反而因為這些飲食以及藥物出現了性早熟,還有營養失衡的情況,此時再來採取措施糾正,為時已晚,小孩再想長個子以及很困難了。
總的來說,小孩長個子需要循序漸進,作為家長的我們只需要留心觀察小孩的身高與年齡是否相符,及時為小孩提供足夠全面的營養,但是不宜攝入營養過多,避免營養過剩,這樣才是最安全的長個子的方法。