夏季，很多人都忽視了一項養生保健的法寶，那就是泡腳，很少人會在夏天泡腳，實際上，夏天更應該泡腳
#健康科普排位賽#
夏季溼氣正當令，溼氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑溼，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。
夏季足療注意事項
1、太飽太餓時都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因為泡腳會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
3、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
4、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行。水溫宜控制在40~45攝氏度左右比較合適，過熱、過涼都很難收到預期的效果。泡一段時間後水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
身體是根本，好的身體就是一塊璞玉，雕刻出來也好的多，而弱的身體則是一塊雜玉，慢慢精心雕刻，也會變得更佳。
水中添一物，健脾祛溼
推薦一個健脾祛溼的小方子：艾草、川芎、丹參、當歸、獨活、紅花和老薑，開水2至3升沖泡，加蓋燜10分鐘後，待水溫降到40℃時即可泡腳。
這7味天然草本相輔相成，互為補充，可以通過腳底的反射區，作用到身體的五臟六腑，調節內溼，健脾運溼。
脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被溼氣侵犯。有溼氣重、脾胃不適的朋友，可以嘗試一下。
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