夏季一到，炎热的天气真的是让人特别难受，不仅仅是普通人难受，挺着大肚子的孕妈妈们要比普通人更热，更需要清凉，夏季温度炎热，空气潮湿，孕妈妈要额外注意降温防暑，有没有哪些需要注意是事项呢？
1. 注意防凉
夏天到了，天气开始变得越来越炎热，不少女性都开始选择喝一些冰镇饮料来消暑防暑，对于孕妈妈来说，看了都是心头难忍。 其实孕妈妈是需要特别注意防凉的，虽然不能像普通人一样，但是少吃一些解解馋还是可以的，不过如果贪凉吃的过多的话，就很容易刺激到肠胃，对于准妈妈来说，在怀孕期间一定要注意这一点。 如果不注意控制的话，这些凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，进而影响到胎儿的正常发育。另外 这个阶段的孕妈妈，有可能会有妊娠反应，身体会比较虚弱，所以孕妈妈在夏季一定要记得防凉。
除了饮食上要注意之外，冷水澡也不要去洗，因为很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。
2. 防止空调直吹
孕妈吹空调需要注意，空调温度不要太低，空调的温度保持在25~28℃为最佳，切忌温度太低和室外温差太大。
另外，空调也不要让风直吹孕妈妈，要知道对于正常人来说，空调直吹都会导致头疼发烧，更何况是身体免疫力较低的孕妈妈呢。孕妈妈还要记得房间也要定时的通风透气。
3.注意防晒
在夏天这段高温时间，如果要出门的话，尽量避免在上午10点到16点之间外出，因为在这个时间段里，太阳是最毒的时候，也是最容易晒到的时候。 如果出行就要做好防晒工作，带上遮阳伞穿上防晒衣，衣服的选择上也不要穿太贴身的，选择纯棉吸汗或是真丝的衣服，不要在户外的时间过长。 因为孕妈妈在孕期中，她的体温相较于常人来说会有一定的升高，在夏季孕妇会比一般人还要怕热，并且如果孕妈妈过热，造成脱水的情况也会对母子健康造成威胁。
孕妇夏季解暑秘笈
1.心情状态一定要控制好，正所谓心静自然凉，对胎儿才会好，情绪对孕妇的影响是最大的。在孕期期间，孕妈的情绪都是非常不稳定的，可能来自于工作，家庭等等，所以孕妈妈为了宝宝的健康，要努力调节情绪。
2.穿宽大舒适的衣物，在炎热的夏季，衣服材质当然是越清凉越好，棉麻面料吸汗透气清凉舒适，特别是穿一些宽大舒适的衣服，对于妈妈来说不仅更透气，整体显得干净利落。
3.保持水分，孕妈妈在孕期里要多喝水，及时补充保持身体的水分，同时也能降温解暑，在饮食上夏天尽量以易消化的清淡食物为宜，多吃一些应季的蔬果，一定要选择新鲜的食材。 当然，在怀孕期间，孕妈妈们可以为自己准备一款配方奶粉，我推荐大家选择优博妈咪，这款奶粉是专为孕妇所设计的，添加藻油DHA，强化叶酸、钙铁锌、多种维生素等，营养非常充足，可以很好的补气血，增强自身免疫力，对于正在发育长身体的宝宝以及孕妈妈来说，都是非常重要的。而且这款奶粉的口感很好，我还是比较爱喝的。 更重要的是有20年历史的优博品牌，质量也让人更放心。
总之，在夏季里孕妈妈们不要长期的待在空调房里，多出去走走也有利于身心发展，可以选择在早晨或是晚间，日晒不是很强烈的时段，到公园或是自家小区楼下散散步，做一些适量的体育运动。
