90后孕妈夏天险些热昏,婆婆痛骂连累孩子 专家:年轻人做好3点

夏季一到,炎热的天气真的是让人特别难受,不仅仅是普通人难受,挺着大肚子的孕妈妈们要比普通人更热,更需要清凉,夏季温度炎热,空气潮湿,孕妈妈要额外注意降温防暑,有没有哪些需要注意是事项呢?

1. 注意防凉

夏天到了,天气开始变得越来越炎热,不少女性都开始选择喝一些冰镇饮料来消暑防暑,对于孕妈妈来说,看了都是心头难忍。 其实孕妈妈是需要特别注意防凉的,虽然不能像普通人一样,但是少吃一些解解馋还是可以的,不过如果贪凉吃的过多的话,就很容易刺激到肠胃,对于准妈妈来说,在怀孕期间一定要注意这一点。 如果不注意控制的话,这些凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,进而影响到胎儿的正常发育。另外 这个阶段的孕妈妈,有可能会有妊娠反应,身体会比较虚弱,所以孕妈妈在夏季一定要记得防凉。

除了饮食上要注意之外,冷水澡也不要去洗,因为很容易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产等现象。

2. 防止空调直吹

孕妈吹空调需要注意,空调温度不要太低,空调的温度保持在25~28℃为最佳,切忌温度太低和室外温差太大。

另外,空调也不要让风直吹孕妈妈,要知道对于正常人来说,空调直吹都会导致头疼发烧,更何况是身体免疫力较低的孕妈妈呢。孕妈妈还要记得房间也要定时的通风透气。

3.注意防晒

在夏天这段高温时间,如果要出门的话,尽量避免在上午10点到16点之间外出,因为在这个时间段里,太阳是最毒的时候,也是最容易晒到的时候。 如果出行就要做好防晒工作,带上遮阳伞穿上防晒衣,衣服的选择上也不要穿太贴身的,选择纯棉吸汗或是真丝的衣服,不要在户外的时间过长。 因为孕妈妈在孕期中,她的体温相较于常人来说会有一定的升高,在夏季孕妇会比一般人还要怕热,并且如果孕妈妈过热,造成脱水的情况也会对母子健康造成威胁。

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孕妇夏季解暑秘笈

1.心情状态一定要控制好,正所谓心静自然凉,对胎儿才会好,情绪对孕妇的影响是最大的。在孕期期间,孕妈的情绪都是非常不稳定的,可能来自于工作,家庭等等,所以孕妈妈为了宝宝的健康,要努力调节情绪。

2.穿宽大舒适的衣物,在炎热的夏季,衣服材质当然是越清凉越好,棉麻面料吸汗透气清凉舒适,特别是穿一些宽大舒适的衣服,对于妈妈来说不仅更透气,整体显得干净利落。

3.保持水分,孕妈妈在孕期里要多喝水,及时补充保持身体的水分,同时也能降温解暑,在饮食上夏天尽量以易消化的清淡食物为宜,多吃一些应季的蔬果,一定要选择新鲜的食材。 当然,在怀孕期间,孕妈妈们可以为自己准备一款配方奶粉,我推荐大家选择优博妈咪,这款奶粉是专为孕妇所设计的,添加藻油DHA,强化叶酸、钙铁锌、多种维生素等,营养非常充足,可以很好的补气血,增强自身免疫力,对于正在发育长身体的宝宝以及孕妈妈来说,都是非常重要的。而且这款奶粉的口感很好,我还是比较爱喝的。 更重要的是有20年历史的优博品牌,质量也让人更放心。

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总之,在夏季里孕妈妈们不要长期的待在空调房里,多出去走走也有利于身心发展,可以选择在早晨或是晚间,日晒不是很强烈的时段,到公园或是自家小区楼下散散步,做一些适量的体育运动。


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