開心不起來
01 現代人的幸福感越來越低
有這樣一個調查顯示：從50年代到現在，中國人的幸福感是逐年降低的。
科技在進步，現在生活條件越來越好了，我們進入了一個全新的時代，幸福感卻降低了，而且是很多中年人和年輕人都這麼認為。為什麼現代人的幸福感越來越低？
在這個科技飛速發展，快節奏的時代，人們的收入水平逐漸升高，但是物價水平也在升高，各種以前想都不敢想的內在需求也在提高。進過統計，很多人都是負債的生活。
所以，現代人大多是焦慮的，缺乏安全感的，想要的太多，幸福感越來越低，不能真正的開心起來。
生命只有一次，我們應該拋卻煩惱，用心生活，找回久違的幸福感。
那麼，要提升個人幸福感應該注意哪些因素呢？
快樂有方法
02 提升幸福感5點積極心理要素
要幸福就要主動精進自己，下面我們來詳細看一下影響幸福的心理要素有哪些。
1.正確認識自己，不要讓自卑心理吞噬幸福
人無完人，我們應該客觀地認知自我，分析自己的優勢和劣勢，不能因為自己一些方面不如別人，就產生自卑心理，甚至瞧不起自己。
更不要與人攀比，因為與人攀比只會帶來自卑心理，陷入情緒低落，自信心不足，心灰意懶的負面情緒當中，不能自拔。這樣的壓抑和恐懼會攔截住快樂，並對工作、學習和設定或產生危害，甚至導致抑鬱，只有跨越自卑心理，才能重啟快樂。
2.遠離攀比，走進“不抱怨的世界”
攀比心理會產生不滿足和更多欲望。在人與人的差別中，人會不自覺地開始攀比。而盲目攀比就很容易導致心理失衡，自然抱怨就來了，甚至有的人走向墮落的泥潭。
同學聚會，你滿心歡喜去赴會，看到往日站在同一起跑線上的同學，買了房，有了車，結婚有娃還能每年出去旅遊一兩次，你開始有想法。大家一樣大學畢業，為什麼他混那麼好，自己卻苦哈哈工作，沒有多少存款？高興的心情一下變得不開心起來。
攀比心是一把利劍，可以刺向人的心靈深處，對人對己都沒有益處，還會耽誤自己的快樂和幸福。
但其實，我們只看到了別人的光鮮，人生失意無南北，每個人背後都有不為人知的心酸處，其實你就是最好的，不需要仰望別人，只需跟自己賽跑，別讓攀比心吞噬了你的快樂。
你要知道，人各有所長，各有所短，你身上也有別人羨慕的地方，我們要做的就是找到自己的閃光點，然後無限發揮，不要給自己的心理增加負擔，接受自己，開心最重要。
