快樂就像陽光，如果你打開門窗，陽光一定會照進來。 許多人對快樂有很深的誤解，以為“快樂”必須是“解決某個難題”“改善某個關係”“得到某個東西”，或有什麼“值得開心的事”才覺得快樂，因而總是鬱鬱寡歡。 當我們為快樂設定了條件，我們就很難快樂。例如，等我有一輛新車，我才快樂；等我獲得升遷，我才快樂；如果我能出國旅遊，如果我的家人能多瞭解我，我才快樂；如果我通過考試，如果我的體重減輕，如果……那麼在這之前，你將很難快樂，對嗎？ 人們追求快樂，卻總得不到真正的快樂，原因就在他們不瞭解“自己”才是快樂、幸福的最大障礙。如果你瞭解的話，就不會給快樂定出條件，那是愚蠢的。想要快樂，現在就可以快樂，不必等到家庭或事業都完美了，或是所有問題都解決了才能快樂。你不需要等到目標達成、夢想實現才快樂。不，你此刻就可以快樂。 快樂是一種選擇。就算我們身邊的人難以相處，我們還是可以選擇快樂。就算情況很糟，計劃不順利，我們還是可以決定讓心情保持愉快。
快樂的關鍵在於決定要快樂。當你決定要快樂，你就可以找到快樂；你選擇痛苦，就會找到痛苦的理由。你也許正走在人生的低谷，面臨許多難題，你有很好的理由讓自己不快樂。但是，一直悶悶不樂並不會讓情況好轉，負面消極也不會對事情有所幫助。為什麼不讓自己開心點？ 林肯說：“樂由心生。”快樂就在我們心裡。生日那天你很快樂，想過嗎，這快樂是怎麼來的？你說：“那是因為那天心情不一樣啊！”心情不一樣，這就對了！即使那天跟平常的日子並沒有什麼不同，同樣的生活，同樣的工作，同樣的一天……但是當你心情不同，當你帶著歡喜，日子就會變得完全不同。因為就在同一天，也有人過得很悲慘，不是嗎？ 快樂是你自己決定要快樂起來的結果，僅此而已，就這麼簡單。每天早上醒來的時候，你可以決定要快樂地度過今天。事實上，不僅在早上，每一個片刻你都可以自己做主。試著不必有任何理由而快樂，你將會感到驚訝！隨時隨處都可以擁有歡喜，如路旁有一朵可愛的野菊，枝頭有鳥兒唱歌，喝一杯熱咖啡，躺在草地上，看著孩子嬉戲……只要用心感受。 所以，開心幸福是如此簡單！
