导读：分房睡，一直是父母关注的话题，也有一些父母打着"爱"的旗号，以"为你好"之名，培养孩子独立性。至于多大分，怎么分，做什么准备，这篇文章给你安排得明明白白。
文/百变爸妈
跟朋友一起吃饭的酒局上，酒至半酣，朋友发起了牢骚："自从有了孩子，我俩就没有安心的那啥过。头两天，看孩子睡了，正好我俩都有兴趣，刚准备开始，孩子醒了，我马上就不行了，这事儿都给我整的有阴影了。"
孩子越来越大，无论从哪方面来说，分房睡肯定是势在必行，那么问题来了：到底多大分合适？又该怎么分？有网友认为：3岁分床，该分分，别心软！适应两天就好了。也有的说：4-6岁是性蕾期，性别意识萌芽，分房最合适。还有的说：顺其自然。
我认为：以上说法都不对！
第一，6岁前都是建立安全感的关键时期，它和父母与孩子之间的情感链接程度、父母对孩子物质精神被满足程度相联系。安全感，是伴随人一生的一种感受，直接影响到孩子未来的人际交往、亲密关系、人格发展等多个方面。
第二，顺其自然的方式更不可取，我们可以尊重孩子，顺应孩子的发展趋势，但绝不能任由其自由发展，应该提前做些准备。
何时分房最合适
我认为：分房睡，没有固定的年龄可以划分。比如：有的孩子心理发展水平较高，安全感充足，自我独立意识强烈，孩子要求分房睡，这样当然可以。有的孩子，心理发展水平略慢，父母也要等一等，允许个体差异存在，而不是和身边的孩子去比较。
应该遵从孩子的发展水平，顺应孩子的发展个体差异，但最晚别超过9岁。因为，现在孩子的营养摄入丰富，青春期有很大概率提前来到。如果孩子始终不能分房睡，在9岁左右，分房睡的训练必须要提上父母的日程了。
分房，并不是说，今天定下来，明天就执行，这变化太突然！所有的一切应该是一种水到渠成的感觉，孩子才不会感觉别扭，和表现出抗拒。因此，分房睡之前，需要做很多准备工作。
分房前的准备
1、绘本阅读做引导
6岁前的幼儿，父母可以利用绘本来引导孩子。例如：关于独立性、分房睡方面的。市面上类似的绘本很多，父母根据孩子的兴趣挑选就好。
2、布置孩子喜欢的房间
如果有条件，也可以提前准备出儿童房，布置成孩子喜欢的样子，也能勾起孩子的好奇心和探索欲。父母也可以对布置好的房间
塑造价值，让孩子感觉到能在那间房子里独自睡觉，是一件非常幸福的事情。例如你可以这样说：那间卧室，是爸爸妈妈精心准备的，它简直太漂亮了，妈妈单位里许多阿姨的孩子都十分想要在这间卧室里睡觉，因为他们从来没有见过这么漂亮、舒适的房间。我说，那肯定不行，这是我给我的孩子专门准备的。
你可以这样做：让孩子提前接触自己即将要"入住"的卧室，并允许、鼓励他在其中进行玩耍、学习、看书等活动。
这样做的目的有三个：
第一，用语言的描述让孩子感知到父母对自己的爱，意识到分房并不是父母不要自己、不爱自己的表现，反而是一件值得幸福的事情。
第二，让孩子对于房间环境的熟悉，不至于产生恐惧。
第三，环境布置激发孩子好奇心、探索欲，以克服分房恐惧。
注意：塑造价值、熟悉环境，都需要时间，需要孩子的适应过程。
3、黑暗训练
孩子普遍都怕黑，从怕黑---虽然害怕但可以接受，需要父母做到接纳和陪伴。以我儿子为例来说明。
小家伙晚上客厅闭灯后，上卫生间害怕，
不愿意去，但我们从没有因此而指责过他，反而鼓励他。慢慢地，他可以开始用语言表达自己的害怕，并要求我们陪他去。适应了一段时间之后，他要求我们不能关上卧室门，并且随时喊我们，都必须要答应，再过了一段时间，他可以自己想去就去了。现在，经过黑暗的客厅去卫生间，刷牙、洗脸都可以自己完成。
由此可见，父母的接纳，是孩子开始改变的基础，如果我们从一开始不接纳，而是批评、指责、说教，恐怕就不会是今天这个结果了。如果孩子对黑暗始终存在恐惧，可以全家陪他做游戏---寻找宝藏（孩子喜欢什么就叫什么名字好了）
把孩子的一些玩具，放在卧室的某个地方，也就是说藏玩具的地方，大家都知道。然后，关灯父母和孩子一起比赛，摸黑寻找玩具，至于结果，肯定是要让孩子获胜，父母偶尔小胜一次也是没问题的。通过游戏，帮助孩子认识黑暗只是一种自然现象，适应黑暗环境。
4、分房前，注意建立性别意识
孩子应该从2岁开始起，就建立性别意识，这种性别意识是全方位的。
第一，给孩子洗澡，应该由同性父母来做。
第二，给孩子讲解性别差异。
第三，告诉孩子：你有自己的隐私，如果你不愿意，你的身体，连爸爸妈妈也不能看。如果你需要，在你换衣服时可以要求我们出去。
第四，异性家长换衣服时，最好避开孩子，并告诉孩子要换衣服。
总之，不要因为孩子小，就不在乎！这一系列的做法，就是要从根本上建立孩子的性别意识，为以后的分房打基础。
5、1.5—6岁努力发展出孩子的自主性
不愿分房睡的孩子，多数是没有发展出自主性，自主性发展的年龄阶段是在1.5-3岁之间。此时，孩子有较强的独立的探索意识、独立进食的愿望，大多时候，父母为了保护孩子免遭危险、弄脏衣物，而阻碍了孩子的自主性发展。
如果发现孩子的自主性没有得以发展，那么请开始注意培养孩子独立做事情的能力，但不能用3岁阶段的水平和办法来对待孩子，培养方法要适应孩子的年龄。最简单的方法就是为孩子赋能、家长示弱，通过帮助父母做事，获得成就感，发展自主意愿，比如：扔垃圾、拿东西回家等。
6、发挥同辈的积极影响作用
社会观察学家班杜拉认为：孩子会观察身边的重要他人的行为模式，对得以强化的行为进行模仿。简而言之，就是孩子会通过观察学习，尤其是那些得到了肯定、赞扬的行为。
父母可以安排在周末去已经分房睡的小朋友家里做客，让孩子在小朋友的卧室里玩耍，以此来激发孩子分房睡的意愿。
小结：孩子分房睡这件事，一定要遵从孩子的发展，不能操之过急，有的孩子可能发展的快一些，有的可能慢一些，家长要尊重个体差异，并且提前准备，让分房睡水到渠成。
爸爸为什么可以和妈妈睡？
相信很多父母都遇到过类似问题，这个问题的根源在于性别意识的建立、早期性教育以及父母与孩子的边界感。例如：异性家长在和孩子身体接触之前要征求孩子的同意。
这个问题是个"千古难题"，这也是为什么我说分房睡等到6岁后的一个重要原因。此时，孩子已经具备一定的逻辑思维能力，而且逐渐脱离早年自我中心的特点。我的回答是这样的：因为爸爸妈妈已经结婚了，结婚后两人就变成了夫妻，他们必须在一起睡，等你长大，到了法定年龄，你也会结婚，也会找到自己的另一半。
结语：分房睡，是一件麻烦事儿，有多方面因素的影响，而每个家庭、每个孩子的情况都不一样，没有绝对正确的方法，只有适合的方法。
方法仅供父母参考。话题讨论：关于分房睡，你家孩子说过哪些令你"招架不住"的话？分房睡进行得顺利吗？
@百变爸妈 从事儿童教育工作15年，心理所在职研究生，专注婚姻与亲子。你有育儿问题，我有 教子方法，如果恰巧你也喜欢我的内容，这是遇见的缘分，别错过，点个关注再走吧。
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