下杆發力是否恰當，絕對是影響你擊球好壞的關鍵因素。如果在下杆擊球瞬間，能正確地啟動下半身，恰當轉胯，自然能夠將擊球力量充分釋放，更好地提升開球距離。
但是，胯部發力的訣竅是什麼？是不是隻要轉胯足夠快，就能獲得你夢寐以求的擊球距離？今天，我們就來一起探討一下，究竟怎樣才算正確啟動下半身，以及如何地完成轉胯！
常見誤區
“下杆的時候要轉胯”這句話大家應該不陌生，而這句話並不代表著下杆是純粹靠轉胯進行發力的。很多球友會追求過度轉胯，試圖通過這樣的方式獲得更大的力量和距離。實際上，下杆的時候過度頂胯或者轉胯並不會提高我們的杆頭速度，反而會造成身體損傷等許多問題。
轉胯啟動
胯部動作的正確發力，是影響著擊球成敗的關鍵。首先要明確梳理自己的擊球步驟，先來一個簡單易學的小練習，大家可以小小嚐試一下：
1. 正常做好站姿，只用單手握杆，慢慢上杆到最高點後，首先讓手與胯部的距離“拉開”，感覺到自己的胯部有向左平移的感覺。
2. 找到胯部向左平移的感覺後，進行下杆擊球，自然就能獲得更加流暢的下杆。
3. 單手握杆練習數次之後，正常進行握杆擊球，有助於那些在場下找不到發力感覺的球友迅速找回狀態。
（圖片來源：AlexElliottGolf）
提升練習
巧用瞄準棒，插進皮帶扣並練習空揮杆。如果在練習過程中，我們的手臂以及球杆是位於身體後方的位置，則會打到瞄準棒。儘可能調控好手臂和球杆的位置，放緩轉胯速度，避免碰到瞄準棒。
（圖片來源：Bryson DeChambeau INS）
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