因素371
我是爱家爱生活的熙熙妈妈，我分享一下我给宝宝加辅食米粉的一些经验。
第一，宝宝加辅食米粉的年龄。从医生和有经验的宝妈那里，我们经常会听到宝宝可以加辅食了，不能只吃奶粉了，只吃母乳或者奶粉的话营养是不够的，孩子渐渐的还是要接受正常的家常饭，米粉是辅食中最先添加的一种辅食。那么，加辅食的年龄一般是从4~6月龄的宝宝开始的，因为产假半年后我就要去上班了，这个时间是刚好的。
第二，加辅食米粉的时间。宝宝一天当中的什么时候适合加辅食呢？建议在两次喂奶之间的空档期可以适量增加一些。一般是上午一次，下午一次，如果晚上休息的比较晚的话，也可以加一次。
第三，加辅食米粉的种类。米粉的种类有很多，但是最开始选择的还是原味的，什么也不加的那种，我选的是美国嘉宝营养米粉。当然，现在新的种类是越来越多的，选择难度也挺大的，选择其中两三种即可。
第四，加辅食米粉的方法。通常我们用温水冲泡，米粉的量从少到多，第一次的时候要少一些，可以根据宝宝的饭量来添加，一边倒一边匀速的搅拌，直至米粉呈糊糊状，这种状态宝宝容易吞咽。当然，也可以加入奶粉调一下味道。
一些小小的经验跟大家交流一下，希望可以帮到你。
熙熙妈妈说
米粉是宝宝的第一口辅食，给宝宝添加米粉一般来说是在4～6个月左右，不迟于7个月，不能早于4个月。
宝宝想要吃辅食时，会表现出这几个信号。
- 对大人吃得食物会比较感兴趣，当妈妈在吃某个食物的时候，宝宝的眼睛会盯着妈妈的食物看。
- 妈妈把食物放在宝宝的口中（比如苹果），让宝宝尝尝味道，然后再拿开，宝宝会表现出继续想尝尝的样子。
- 宝宝的挺舌反应消失，吞咽功能渐渐完善。
- 宝宝每次喝完奶后，不到2个小时就饿了，又会吵着要吃奶。肚子容易饿，而奶已经满足不了宝宝的需求了。
- 宝宝肠道健康，大便正常，无腹泻或消化不良的症状。
当宝宝出现以上这些反应的时候，就可以给宝宝添加辅食了，不用非要等到6个月后才能添加。
第一次给宝宝添加米粉应该注意什么？
一、选择米粉
- 第一次添加米粉，要选择高铁米粉，因为宝宝6个月左右，身体内的铁元素会慢慢减少，这时需要从辅食中补充，而高铁米粉中的铁含量充足，可以满足宝宝的需求。
- 米粉有两种包装，一种是桶装米粉。一种是盒装米粉，里面是独立包装。桶装米粉密封性比较好，而袋装米粉方便携带。家长根据需求选择。
二、米粉量要注意
- 宝宝吃惯了母乳和配方奶，米粉对于宝宝来说是新食物，因此第一次添加要少量添加，让宝宝吃3天左右，如果宝宝没有其他不适症状，一切正常，再慢慢加量。
三、怎么冲泡
1、注意水温
- 米粉可以放入温水中、奶粉中、母乳中，大多数都是用温水冲泡。
- 如果选购的米粉中含有益生菌，那么水温不宜高于40度，益生菌是活性的，水温太高会失去活性。
- 如果米粉中不含益生菌，用60度左右的水温冲泡即可。
2、冲泡方法
- 用婴儿专用的餐具，第一次添加米粉放入50克米粉（一勺），再加入50毫升水左右，边放边搅拌，待米粉和水完全融合在一起即可。米粉一定要冲开，不能有结块，否则容易引起消化不良。
有的宝妈觉得自制米粉干净卫生、安全放心，所以自制米粉给宝宝吃，这也不是不可以，只不过自制米粉的营养可能比较单一，而市场上售卖的米粉是经过科学的营养配比，里面添加了很多营养物质。选择米粉时注重品牌历史、口碑以及近年来有无质量问题即可。
米粉有什么营养最好？
- 上述中提到过，刚刚开始就添加高铁米粉，等到宝宝身体接受食物的能力变强，就可以逐步添加蔬菜瓜果，肉类、鸡蛋。
- 至于米粉，米粉的种类有很多，有蔬菜类米粉、肉类米粉、粗粮类米粉，可以适量的都让宝宝吃一些。不用执着于什么营养最好。
- 宝宝6～12月之间的营养主要来源于母乳或者配方奶以及辅食，因此合理添加辅食，让宝宝营养均衡是最主要的。
最后：给宝宝添加米粉或者其他辅食的过程中，如果宝宝有不适的症状，不要继续添加，停下来观察原因，等宝宝状态不错的时候再继续添加。
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串串铃铛育宝贝
建议添加原味的含铁米粉。米粉属于淀粉类食物，对宝宝来说不易造成过敏。婴儿营养米粉的营养配比相对均衡，非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道淡接近母乳或配方粉，婴儿易接受。不建议给宝宝吃自己做的米粥或者米汤，这类食物的主要成分是水和淀粉，营养密度比较低，是不能满足宝宝生长需要的。宝宝6个月后容易缺铁，缺铁可对宝宝智力造成不可逆的损伤，所以家长要重视给宝宝补充富含铁的食物。
添加辅食的原则是循序渐进，从一种到多种，从少到多，从稀到稠。刚开始添加时，调成稀糊状（类似酸奶），在奶后2-3小时，要用勺子喂，观察孩子有无不舒服的反应，没有的话，第二天继续添加，这样3到5天后都没有不舒服的反应（呕吐、腹泻、便秘，皮疹等），可以逐步加量。米粉吃的适应后，再逐步添加菜泥、肉泥、果泥等。如果添加辅食过程中，一种一种添加，不要几种混合，家长最好做好食物记录，如果期间宝宝出现过敏反应，例如皮疹，腹泻，频繁腹胀等现象，建议及时停止添加，将刚添加的食物停掉，可以吃之前没有过敏的食物，6个月以后再慢慢少量尝试。
宝宝刚开始添加辅食时需要学习的，如吞咽功能的锻炼，咀嚼，口腔肌肉运动的协调等。在宝宝一岁以内，奶仍是主食，辅食一天一顿，辅食量不能过多，饮食种类要多样，1岁之内不加盐、糖、酱油等调味品哦。
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