三餐怎样吃,即营养又不胖?

小Z剪映


甜食少吃,别吃太饱,早上清淡点,粥包子一类的,中午别吃太油腻,晚上七成饱 晚上挺重要别吃多,甜食和油大的少吃,吃完饭最好半小时别坐着 多吃粗粮


襄阳酷比玩具



一方彰文


吃到嘴里,不要咽下。


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