春季是過敏症的高發季，抗過敏藥物有助於治療過敏症狀。但是過敏症患者如果注意生活中的一些小細節，緩解過敏症有可能要比吃藥還管用。
在家如果您對花粉過敏，請關閉窗戶並運行空調。但是不要使用風扇，它們會引起灰塵。
過濾空氣，使用空氣過濾器，並經常清潔它們。將家中的溼度保持在50％以下，以防止黴菌生長。
如果您的過敏症嚴重並且您有寵物，請考慮將它們留在外面。動物皮屑和唾液是許多人的常見過敏原。如果您決定將寵物放在室內，請不要讓它們進入您的臥室。經常給他們洗澡。
防止地下室和家中角落過於潮溼，這樣會滋生黴菌。及時換氣並清理這些區域。
清洗衣服之後，立即從洗衣機中取出衣物。不要將溼衣服留在洗衣機中，細菌在封閉潮溼的罐子裡可以快速生長。
定期用殺菌解決方案清洗浴簾和浴室瓷磚。
不要培植太多的室內植物。土壤促進黴菌生長。
每週更換清洗你的床上用品。
不要讓任何人在你家裡吸菸。
清潔或使用化學洗滌劑時，請戴上口罩和手套。這將限制您接觸灰塵和化學品。
限制或避免使用地毯以減少灰塵和黴菌。如果你有它們，每週吸一次或兩次，並請確保你可以清洗它們。如果可能，請選擇硬木地板。如果您必須鋪設地毯，請選擇短絨。
烹飪時要開啟排氣扇以清除烹飪煙霧。
在車裡保持窗戶關閉，如果您對花粉過敏，請將空調設置為使用再循環空氣。
過多的在樹木繁茂的地區或花園中散步其實並不適合過敏症患者。
當花粉數量最多時，在炎熱，乾燥，多風的日子裡儘可能多地呆在室內。
儘量避免極端溫度變化，它們可以引發哮喘。
如果你對草花粉或黴菌過敏，你可以戴口罩（便宜的醫用口罩就可以）。
當你回到家裡，洗澡、洗頭、換衣服。這將消除可能已經沾染在你的衣服和頭髮中的花粉。
為了保護自己免受昆蟲叮咬，穿鞋，長褲和袖子。不要使用香味除臭劑，香水，洗髮水或護髮產品。
如果您有嚴重過敏並且您的醫生開了抗過敏處方藥，請隨身攜帶。
不要將衣服或床單掛在外面晾乾。他們會收集花粉和黴菌。
在酒店裡要求一個不吸菸的房間，不使用羽絨枕頭，或者從家裡帶上自己的塑料枕套。如果可能，請關閉室內空調的通風口，長期缺乏清洗的空調等同於一個粉塵細菌的散播器。
出去吃飯選擇無煙餐廳。避免引發食物過敏的成分，向服務生說明烹飪時避免刺激性調料的使用。
在你孩子的學校，與老師說明您孩子的過敏症，如果孩子對某種食物過敏，及時告知。儘早教你的孩子瞭解自己的過敏症。這將使孩子避免或減少吃會引發過敏反應的東西。筆者為國家執業藥師，副主任藥劑師，常年從事健康科普推廣，希望在互聯網平臺與大家分享更多健康心得。
