26種疾病都有最佳運動方案

運動,是對健康最好的投資。腰痠背痛可以通過運動來緩解,血糖升高可以通過運動慢慢控制,心肺功能也能通過運動改善……比起吃藥,運動是種經濟安全、副作用少的方法。《生命時報》結合一項關於運動的研究,為你推薦26種疾病的最佳運動方案,照著做就能收穫好身體。


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