據不完全統計，每年有近6200萬人受到精神疾病的影響，在25個成年人中就有1個患有抑鬱症、雙相情感障礙或焦慮症等重大精神疾病。而因精神疾病的成本，每年損失約1930億美元。事實上，情緒障礙是青少年和成年人住院治療的第三大常見原因。
心理健康
心理健康是人們往往認為不會影響到生理健康的存在，而在現實生活中心理健康與生理健康是相互聯繫，相互作用的。不良的心理健康情況會使得一個人的生理健康也隨之下降，如果一個人性格孤僻，心理長期處於一種抑鬱狀態，就會影響內激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。
那心理健康的標準如何定義呢？小新來告訴你，心理健康的十大標準定義！
充分適應力
適應力是當代人在生活、社交當中都必須具備的一種能力，具有充分的適應力，正是當代人在這個高生活壓力社會上的生存必備條件；
瞭解自身
充分地瞭解自己身體及心理健康，知道自己所處的環境情況及自身的能力，並對自己的能力做出適當的評價，做我做起，拒絕自身無知；
生活的目標切合實際
高生活壓力的社會情況下，生活目標一定要切合自身實際，切記不可好高騖遠！！
不脫離現實環境
不能脫離自身所處的現實環境，身心健康會受到自身周邊環境的影響，忽視環境的因素，身心健康都會受到非常大的影響；
保持人格完整與和諧
保持自身人格的完整性與和諧性是必不可少的。若自身的人格無法得到保障，身心健康必然會隨著自身人格的損壞而受傷；
經驗中成長
在這個生活考驗數不勝數的社會上，學會從經驗中學習成長，是當代人保持身心健康的必需，只有吸取經驗，學會成長才能保持自身的身心健康；
良好的人際關係
在現代社會中保持身邊好友的人際關係，持續保持自身人際關係的與自身的身心健康息息相關；
適度地控制和發洩自身的情緒
在自身接受且可處理的情況下適度地發洩自身的情緒，保持自身情緒的控制，不要讓自身的情緒失控，一旦情緒的失控，必然會影響到自身的身心健康！
不違背集體利益的前提
有限地發揮個性
充分的發揮自身的個性，使得自身的滿足感及表現欲得到充足，充足的滿足感及表現欲會使得自身的心理健康得到飽和與愉悅！
不違背社會規範的前提
滿足基本需求
個人的基本需求倘若在生活中處處受阻且無法滿足的話，將會有一系列的併發情況發生，嚴重者導致自身的心理出現抑鬱症、心理危機、精神分裂等症狀！
善待世界，善待他人。善良是一個相互的行為反應，它是無私的，在我們進行無私行為的同時，定會或多或少的削弱了自己的私利，即使削弱了自身的私利，卻能得到內心深處的快樂。
