付化東
非常高興能回答您這個問題。
不想學習了，但是又不得不學習怎樣才能戒掉手機癮，並且上網課不那麼浮躁？
其實現在的人，多多少少都會有你這樣的問題，畢竟智能手機的發展給我們的生活帶來了巨大的變化，同時也會有許多因此而來的問題。
很多時候我們做一個作業都會容易拖延，經常能夠拖到快要交作業的時候才又去做，沒有按時完成，雖然說老師沒有要求我們做完一個作業要多久的時間，但是我們可以給一個作業制
定時間，不如30分鐘做完語文作業。有條理地安排自己的時間，做到不拖延，養成一個好的習慣。
把自己一天要做的事情寫在記事本上面，規劃好一天的時間，一個事情要花多少時間來完成。當做完自己給自己的任務，就會有一種成就感，每一天堅持下去就能夠改變自己的習慣，提高學習的效率，這也是很多名師給學子的一條重要的方法。
一個真正學習的地方跟一個不學習的地方是不一樣的，一個人在一個好的學習地方和在不好的學習地方表現出來的現象是不一樣的。這就是為什麼好的學校特別注重學習氛圍，因為一個好環境可以提高自己的能力。
相信您能找到適合您的方法，沉下心，好好學習，
天天向上。
御姐小蘿蔔
很高興能回答這個問題，對於“不想學習了，但是又不得不學習，我們怎樣戒掉手機癮，並且上網課不那麼浮躁？”這個問題，我有以下三點建議，望採納:
第一，遠離手機，創造好的學習環境
一個好的學習環境有助於你調整自己的狀態，我建議你收拾好自己的桌面，除了必要的書籍以及學習用品，其他可能成為干擾的物品儘量不要出現在視線之內。
另外還需要注意，儘量選擇一個安靜的環境，在自己的房間或者書房進行學習，不要在客廳或者人來人往的地方。
第二，給自己訂一個學習計劃
每天給自己設立一個計劃，按照自己制定的計劃去實施。然後根據自己的學習狀態，逐日逐日的增加學習任務，慢慢的進入學習狀態。
就好比今天背一首詩，後天就可以計劃背一篇古文，任務要慢慢增加。
這裡需要注意的是，計劃的制定要根據自己的實際情況來訂。
第三，堅持21天法則
都說一個習慣的養成至少需要21天。既然如此，不如從今天開始，讓自己養成學習慣。在這21天裡，你要做的只有堅持，只要堅持下來，你就能很好的擺脫對手機的依賴，迴歸到良好的學習狀態中去。
以上就是小兮為你提供的建議，希望能夠對你有所幫助。
最後，小兮祝你早日擺脫惰性，迴歸良好的學習狀態。\n
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鄉村小女顏小兮
作為一個考過兩年研並且高度自律的人，我認為在這一點上自己還是有發言權的。
1:我們可以將手機設置為固定的開關機時間，將上網課學習時間段設置為關機，將手機放置在學習的時候視線不能觸及的位置，減少手機對我們的干擾。
2:現在市面上有很多管理手機使用和學習打卡的軟件，我們可以根據自己的學習計劃，通過軟件來管理玩手機和學習的時間，軟件也會記錄下我們一天當中，玩手機和學習的時間，對比自己的計劃看自己是否完成當天目標。
3:要我們可以將學習的經濟目標和遠期目標羅列出來，具體到每一天的計劃，對比自己離自己的學習目標還有多遠的距離，當緊張感和壓迫感向你襲來的時候，你才會自動的去放下手機，知道當前學習任務有多重，慢慢地靜下心來去學習。
能不能戒掉手機靜下心來學習，其實在於自己有多大的決心，對自己當前想要做的事情有多想，自我調節心態非常的重要。
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