為什麼你無論做了多少成功的事，
卻會因為一個小細節的失敗就嚴重的自責？
為什麼明明自己能力夠？
在面對挑戰的時候卻總是不自信？
為什麼總是會不由自主的去討好別人？
這些難以控制的行為和心理，
有一個重要的原因，
是人的自尊程度決定的。
通過心理學和社會學的研究發現，
一個人成年後的樣子，
絕大部分是由他生命早期的環境造就的。
你的父母教養方式，
經常和你接觸親戚朋友老師同學，
他們對待你的方式，
直接決定了你成年之後的樣子和感受。
什麼是自尊？
自尊是對自身品質的評價。
在人群中，
有的人是高自尊水平，
有的人是低自尊水平。
高自尊水平的人，
對自己是哪類人感到很滿意，
自己很清楚的知道自己的客觀狀態。
對自己表現出來的特徵和能力持積極態度。
積極態度是指，
能認識到自己的優點，
也承認自己的缺點，
並且希望能夠克服他們。
他們能夠分清楚
他這個人本身，和自己的優缺點之間的區別，
而不是混為一談。
高自尊的人一般也很有自信，
因為他們對自己有清醒的認識，
心態也很平和，
不容易受環境和他人的看法影響。
自信不是指覺得自己特別厲害，很牛。
而是能夠客觀明確的知道自己的能力水平，
自己的品質適合什麼程度的事情和要求。
高自尊，
說到底，
是一種很穩定的心理素質。
如果一件事情做好了，
她會認識到是自己的行動能力，
或者分析能力很好，起到了作用，
不會因為成功就覺得自己這個人高人一等。
如果辦砸，
會認為是某方面的想法有錯誤，
或者某方便的能力不足，
去思考該怎麼改進，
不會馬上失落認為自己這個人很失敗。
這樣的人有一個
堅定的內心，就是自我。
這個自我不受外界事情的影響，
他也認為自己的優點或者缺點這些品質，
不能等同於他自己這個人。
低自尊水平的人，
對自己不滿意，
常常執著於自己的的不足，
而不是自己的優點，
常常忽略自己的優點。
體現在愛追求完美。
哪怕自己已經在各方面做的非常優秀，
但是隻要一個細節做的不好，
就容易難受自責，
情緒一落千丈，
甚至把整件事情都影響了。
事後往往糾結於某個不完美的細節上無法自拔，
自我攻擊，自我消耗。
平時待人接物，
明明自己很優秀了，
卻不由自主的自卑，不自信。
比如有一些女性其實長相已經是中上，
卻執著的整容減肥，
總覺得自己的缺點不可接受，
都是心理上的低自尊的體現。
是什麼影響人的自尊程度？
是天生的嗎？
絕對不是。
影響自尊的因素：家長的教養方式。
家長對子女自尊水平的影響：
正確的方式是
在子女幼兒和青少年時期，
經常重視優點，
對缺點理性分析，
比如為什麼會有這個缺點，
這個缺點是否需要改變，
如何改變。
在這樣的對待方式下成長的孩子，
自尊水平高。
因為他知道，
無論他做的好還是不好，
他本身都是值得被愛的，
有價值的。
錯誤的方式是，
無論孩子有多少優點，
表現的多好，
都視而不見。
一旦哪裡表現出不好，
就如臨大敵，
嚴厲批評，責難。
讓孩子覺得，
無論平時表現的多好，
只要不小心犯錯，
只要有一點缺點，
就全完了。
家長們總是會說，
你要聽話，
你要努力，
媽媽喜歡聽話的孩子，
和學習好的孩子。
讓孩子從小覺得媽媽愛你是有條件的。
潛在的意思就是，
他本身是不值得愛的，
是沒有價值的，
他是低人一等的。
長久以來，
形成了他潛意識裡和其他人互動的模式，
這個模式，
在成年之後，
會無意識的支配他。
這樣的孩子長大以後容易自卑，
不願意去面對挑戰，
非常害怕失敗。
為了尋求心理安慰，
於是會安慰自己平凡可貴，
努力和奮鬥是沒有價值的。
還會養成討好型人格。
特別照顧別人的情緒，
非常敏感。
總是喜歡放低姿態，
不敢和人衝突。
好的一方面是讓別人的覺得你大度，
容忍，
好相處。
但是總是放任別人侵犯自己的個人邊界，
明明心裡很不願意。
任憑別人挑戰自己的底線，
卻無力反抗，
然而這樣做的結果，
往往得到的是別人的變本加厲，
不尊重你，
更加的剝削你。
所以結果是，
處處討好人，
卻處處不受人待見。
這個世界告訴孩子們，
如果你聰明，美麗，有錢 有才能，
你才是值得被愛的。
如果你不幸，
在童年時期經歷了錯誤的教養方式，
成年後經常被自責和不由自主的討好型人格折磨。
可能需要花費巨大的力量來自我療愈。
人只有相信，
我的存在，
就是價值。
我值得被人愛，
被人尊重，
不需要任何條件。
只有這樣，
才能正確的看待自己和他人的差異，
從而建立起真正的自尊。
只有治癒了童年的創傷，
才能給讓自己的後半生活的幸福和自由。
