2019年6月6日，
我們迎來了第24個“全國愛眼日”，
2019年“全國愛眼日”的宣傳主題：
共同呵護好孩子的眼睛，
讓他們擁有一個光明的未來。
統計數據，24年的愛眼日，關注青少年眼健康和近視的主題就出現了9次，佔37.5%；關注老年人與白內障出現了5次，佔20.8%；致盲性沙眼、糖尿病致盲、低視力、眼外傷等均有提及。
兒童近視的早期症狀
1、喜歡眯眼看東西；
2、看東西離得很近；
3、經常揉眼睛；
4、頻繁眨眼；
5、歪頭或斜眼看東西；
6、經常皺眉；
7、經常拉扯眼角。
穴位護眼，保健操走起
睛 明
作用：改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。
攢 竹
作用：消除眼部水腫，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。
魚 腰
作用：改善眼睛疲勞、面神經痲痺、三叉神經痛。
絲竹空
作用：改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。
童子髎
作用：改善頭暈目眩、視力下降。
球 後
作用：改善視神經萎縮、視網膜色素變性。
承 泣
作用：散風清熱，有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。
四 白
作用：改善眼睛乾澀、視力下降、減緩眼袋形成。
操作方法
簡易按摩法
■ 輕閉雙眼，臉部肌肉放鬆，用手指關節或指腹輕輕按揉穴道。
■ 按摩順序： 由〝睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→球后→瞳子髎→承泣 →四白〞。
■ 按摩次數：每個穴道按揉1-2分鐘。每天按摩兩次。
■ 按摩到準確穴位時，會有微痠的感覺。
何時不適合按摩眼睛？
■ 不要戴著隱形眼鏡按摩眼睛！
■ 勿直接按壓眼珠！
■ 眼壓高或眼睛有紅腫、發炎尚未緩解時，暫時不可按摩眼睛唷！
額外贈送
多吃維生素食物
一：維生素A和β-胡蘿蔔素
維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。
維生素A原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等
二：維生素B
維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
三：維生素C
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
關於孩子們眼睛調理，小編有話說，千萬不要發現孩子眼睛不適，就立即帶孩子去配眼鏡，孩子們在小的時候，身體正處於生長髮育階段，通過按摩可以緩解眼外肌對眼球施加的壓力，很多都可以通過調理恢復的，千萬不要讓孩子去適應戴眼鏡。
按摩治療近視的原則
按摩治療本病的原則是補益肝腎,舒通眼絡,通過手法達到調和氣血,解除眼肌疲勞,增加視力 的作用。中醫講：肝開竅於目,腎注精於目。所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治；
眼睛的視覺功能在於五臟六腑精氣的滋養,臟腑功能失調是導致近視的內因。
外因：“過度用眼”、“眼疲勞”“學習壓力大”等,其實歸根結底也是因為長時間讓眼睛保持個動作,導致經絡不通、氣血供應不足,出現眼乾澀、眼疲勞等症狀,久而久之,近視就形成了。我們知道這些內、外因素了,想預防近視、調理近視就變得容易多了。
如果想嘗試不戴、少戴眼鏡，以下是一點小建議：
（1）不眯眼，看不清就看不清
（2）最好每天望遠，再不然也要兩三天望遠，不戴眼鏡要讓眼睛放鬆，也適應看遠。可以用很經典的那個方法：離眼30Cm觀察掌紋5秒，再看十米外的樹25秒，如此反覆做半小時
（3）不過近距離看任何東西，看書保持在看的見的最遠範圍最好，但眼睛不能感覺很累，偶爾用模糊法看書，即看的清與不清之間，這可以鍛鍊眼睛逐漸看的遠，親測有效
（4）300以下可以不戴眼鏡，如果是學生，就上課戴了；400、500的偶爾不戴沒關係的，但是注意不能讓眼睛覺得疲勞，也就是看不清而努力去看眼睛肌肉會緊繃很難受
（5）早晚轉眼，睜眼閉眼順時針逆時針各25下共100下
（6）眼睛疲勞時用熱毛巾敷眼
（7）多進行戶外活動，看看廣闊的世界，每次出去眼睛儘量往最遠處看
（8）提前調理，帶孩子來孟奇鵬小兒推拿吧，呵護孩子視力健康，我們是專業的！
