天河水29209501
其实做一名全职主妇，每天生活可以更加丰富一些，不要太单一。
建议如下：1.每天抽一点时间，让自己运动起来。这样不仅增加体质，也能很好的保持身材，让自己更加自信和靓丽。比如做瑜伽等。
2.看一下文学类书籍，比如诗歌，散文等。让自己内心静下来，沉浸书中，可以享受文字的魅力，同时也让自己获取更多生活的热情和勇气，让自己更加有涵养，提升自己的气质。
3.找到自己喜欢做的事情，然后跟志趣相同的人交朋友。让自己的兴趣能够长期的坚持下去，认可自己可以做好这些事情，有成就感。而不是无所事事，让每天的日子很单调，也很无味。
4.若是家里有孩子，可以陪孩子一起学习，一起玩，这样也是找回曾经自己的童年，从中反思如何教育和引导自己的孩子，每天都好的计划，陪孩子一起实施，这样你会从中找到育儿的快乐，更能发现孩子的闪光点，陪孩子一起进步，一起成长。
5.要懂得跟伴侣沟通，合理表达自己的情愫。比如你今天情绪很低落，家务不想做了，或者想出去散步，可以让老公陪你散步，说说笑笑。不要隐藏自己的情绪，这样一旦爆发起来，让人很难接受。让自己学会调节，而不是乱发脾气！
无论你选择在外打拼，还是选择做家庭主妇，要学会不断的提升自己，要做到内修，而不是责怪别人，只有让自己变得更好，才能找到心中的自己，同时也不会让自己抑郁和自闭，因为你足够优秀，何必在乎职业！
巴巴的杂谈
心理学大师弗兰克尔给出的生命的意义在于工作(对别人有益的事)，爱，克服困难的勇气。这也是让我们感到幸福的途径。
试试在头条或抖音账号上，每天分享点日常小视频，与条友们互动互动。把快乐传染给别人，把抑郁稀释掉，普通人还是需要群体的，与素不相识的条友们有空聊聊天，什么也不耽误。
仰望人生星程
你好！
我是晧茹娃妈妈，很高兴回答你的问题。结婚后就是全职主妇，现在感觉自己有点自闭了怎么办？我想说的是我曾经也因为当全职主妇自闭过，但后来慢慢调整过来了，下面我来谈谈我的经历和建议吧，希望能帮到你！
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