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既然有了中前期这个概念，可以用排除法。
元朝的整个社会结构社会关系没有前期、中期、末期的明显区分，当然如果你是蒙古贵族的话生活在元朝确实不错，不用打仗了，也不用从事生产，自动位于食物链的顶端。如果是汉人，那就不太妙了。
清朝类似，中前期相当于从皇太极时期到康熙初年，全国一直在打仗，不管你是建州人还是汉人，都要去拼杀，能侥幸活而不死的概率很低，而且在整个顺治时期对汉民采取高压政策，剃发令大家都听过，而圈地和迁移也是存在的，许多曾经的地主阶层都因此变成了包衣奴才。建州人的话也不太妙，顺治皇帝几次想逃回东北老家去，在这种情况下，很难说还有能睡得着觉的时候。
明朝中前期，从朱元璋到土木堡之变吧。情况好了不少，但前提是你真是一个在江南的老百姓才行，要记住朱元璋时期不要当官，建文帝时期不要生活在从北京到南京的沿途城镇，尤其不要住在济南，朱高炽朱瞻基时代就没问题了，到了朱祁镇又有点问题，不要去北京，也不要去大同啊、宣府啊这样的地方，尤其不能突然想去怀来考察狼山和土木堡。
那么就剩下北宋了，北宋是一个对文化人特别优待，对市民阶层极为看重的朝代。到了北宋，如果能托生在汴京，会读书识字，填得一手好词，那么不光没人敢惹你，就连皇帝都可能给你官做，而你居然可以不理他，抗旨不尊在明清是全族去菜市口，在北宋则是文人风骨，可以写到史书里的。
按照《水浒传》的记载，一个在县城卖烧饼的小贩，租得起县城中心马路的一座二层小楼，这事在现在天方夜谭一般，在北宋是完全可以实现的。
甲申十七年
据说，西方曾有这样一个笑话：说汴梁开封一个看城门的，他的生活，要比当时欧洲任意一个君王都强。
虽是不经意不可考的笑话，但也道出从一个旁观者的角度，是如何看待华夏子民生活的。
元朝，马可波罗来了，不用说，就像刘姥姥进大观园，目不暇接，目瞪口呆。
明朝，利玛窦对大明的百姓生活也赞颂不已：“真正到处都是殿、庙、塔、桥，欧洲简直没有能超过它们的类似建筑。”“这里气候温和，土地肥沃。百姓精神愉快，他们彬彬有礼，谈吐文雅，稠密的人口包括各个阶层；有黎庶，有懂文化的贵族和官吏。”当然，同时他也有一些微词，好坏参半吧。
到了清朝，来到中国的西方人对生活在这里的子民，善良的人剩下唯有同情怜悯，恶人就难免生出欺辱霸凌之心了。
所以题主问题的答案是：百姓生活质量，宋大于明，大于元，大于清。阶梯非常明显。
宋朝虽然距离现在有一千年之久，但不断有学者认为，北宋（两宋）绝对是中国古代历史上经济文化最繁荣的时代。
北宋，经济世界第一，农业世界第一，手工业规模世界第一，矿产，造船世界第一。
达到十万户以上的城市有40个，汴京、临安、长安、洛阳、南京，都是人口超百万的超大城市。同时期的伦敦，只有4万人，巴黎6万人，西方最大最繁华的城市威尼斯，只有9万人。
以公元1000年（咸平三年）为节点，GDP当量为265.5亿美元，占据世界比重的22.7% ，人均GDP为450美元，超过当时西欧的400美元。 北宋时期，因推广占城稻，人口从太平兴国五年（980年）的3710万迅速增至宣和六年（1124年）的12600万。超过了一个亿。
非常重要的一点，宋朝科技领先世界，重文轻武，藏富于民
赵匡胤吸收五代十国经验教训，杯酒释兵权，重文抑武，这导致宋朝经济文化上发达，政治和军事上积贫积弱。打不过契丹，甚至干不服西夏。
但在这个繁荣的时代，宋朝，是中国占世界GDP比例最高峰，也是中国历史上最富有的朝代，华夏文明却得以高速发展。儒学得到复兴，科技发展突飞猛进，政治也较开明，经济文化大繁荣。宋朝科技代表了那个时代科技最高峰，炼钢、矿冶、造纸、建筑，制瓷、丝织、航海、造纸，印刷、火药、罗盘、制盐。
所以，总体来说，一千年前宋朝人的生活，应该还算可以。
竹史铁骊
您好，我是左担道，很高兴回答您的问题，喜欢帮点关注哦。
这四个朝代中，我感觉应该是宋朝的民众生活是相对幸福的。据记载，宋朝的GDP总占据但是世界总量的50%。宋朝的人均GDP 四百五十美元，而当时的西方才人均四百美元。
只有人们富有，才会促成城市的繁荣。如果老百姓家里都没有钱，商业就会随之凋零。在唐朝的时候，中国还仅限于白天交易。在中国源远流长的历史中，宋朝首次出现了早市和晚市。
由此可以看出，宋朝的社会稳定，治安良好。宋朝的生活，让我们改变了对古代人，只是“面朝黄土背朝天”艰辛生活的刻板印象。
早起可以有早点，晚归可以吃夜宵。作为当时还是农业大国的宋朝，人们能有这种休闲而自由的生活，都是因为当时的国富民安。那时候的生活，已经很像咱们现在的生活。早上吃早点，晚上溜达饿了，吃个小吃。已经具备咱们现在生活的雏形。
“温饱思淫欲,饥寒生盗心”，当然这首诗歌的前面部分的解释，并不是好的哈。但是这句话，可以流传千古，说明它更深刻的描写了人性。
人们只有在保证温饱的情况下，才会有能力追求更高的物质财富，才会有更强的动力，享受生活。人类由生存到生活的转变，其实都是要以丰富的物质基础作为前提的。
宋朝丰富了我国的饮食文化，人们已经不在局限于可以填饱肚子，为活着而活着了，在饮食上，也有了更大的改变：蒸、煮、烩、烤、糟、卤、凉拌和焖，已经在宋朝相对成熟了起来。创造了一个具有宋朝特色的舌尖上的饮食文化。
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