有些人說，孩子缺鋅時通常的表現為：
食慾減退、易出皮疹、情緒不穩定、體重下降，甚至免疫功能受到影響。
的確，孩子缺鋅是有可能引發這些症狀，但是，要強調的是，出現這些症狀不一定就完全是因為缺鋅啊！
孩子患其他疾病也可能會出現類似症狀，甚至環境、氣候、甚至心情都可能引發這些症狀。
所以，如果寶寶的生長髮育都在正常範圍內、進食正常、營養攝入均衡，就沒有必要檢測和額外補充鋅。
請各位爸爸媽媽、爺爺奶奶外公外婆把心放在肚子裡
真正需要補鋅的，只有這4類孩子：
1. 嚴重腹瀉。補鋅，可以縮短腹瀉病程並減輕症狀。
2. 部分特定的早產兒。
3. 腸病性肢端皮炎（一種先天性的鋅缺乏疾病）患兒。
4. 經過專業評估之後，確定缺鋅的孩子。
有研究顯示，在缺乏鋅的孩子中，動物性食品、穀類攝入不足，愛吃甜食等是最主要的原因。
因此，孩子只要飲食均衡，平時攝入足量的動物性食物、穀類主食等，基本無需對是否缺鋅過於擔心。
另外，相比較而言，穀物食品鋅的利用率較低，而動物性食物如魚、肉、肝、腎及貝類食品含鋅豐富，同時利用率很高。
劃重點：有時間在這擔心孩子缺鋅，不如每週換著花樣的做點魚、肉、內臟、貝類等食物吃。
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