左小腿痠痛的原因

很多人會遇到左小腿痠痛的情況，其實不只是左小腿，經常久坐的時候，我們的小腿肌肉長期處於疲憊的狀態，久而久之就會造成小腿肌肉的痠痛，而左小腿痠痛可能是因為平時左腿受力比較多或者是左小腿之前受到過傷害有舊傷。

左小腿痠痛的原因

1、平時多吃一些能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等食物，這些食物能夠補氣血，有的多有點少。從中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

2、小腿痠痛且無力時，平時注意不要用腿疲勞，最好以休息為宜。不然，就會造成小腿更加虛弱無力。

3、這要看你是處在什麼樣的年齡段，平時是否經常運動。如果平時不是經常段煉的話，用腿過度小腿疼是很正常的，回到家裡用熱水泡泡腳，或者自己用手揉揉，疼痛就會有所減輕。平時走路也可以用腳跟著地，然後用手用力拉腳，這樣保持一段時間小腿就不會很痠痛了。