阿波罗心情不好的时候会说，爸爸，我有点伤心，我想哭。然后可怜巴巴地看着我，如果不稍加安慰，眼泪就像暴风雨，说来就来。
对于自己忧伤的情绪，孩子们通常会无所顾忌地表达与宣泄。而我们这些成年人呢，面对悲伤，更多地是静悄悄的，轻易不会视人。
1.无人诉说的悲伤
有个朋友黯然说道，一个很亲密的兄弟，在一个夜深人静的晚上，选择了用一根绳子结束了自己的生命。前段时间两人还喝酒吹牛，天南海北地侃。在外人看来，这个朋友其实混得不错，在省城有份体面的工作，有地段不错的居所，有贤惠的老婆，脸上也时常挂着笑，自杀不值得也不可能。
也许有些人的微笑，正是自己内心悲伤的面具。
不知从何时起，我们开始不轻易在别人面前表达悲伤。
即使是最亲的父母，家的港湾，你的悲伤也不会轻易暴露。
微博有个好友发了一条状态，自己因为毕业即失业，又遭遇女朋友分手，顿感人生艰难，世界昏暗如夜，整个人也抑郁寡欢，甚至到了整夜失眠的状态。
为了不让父母担心，也出于为自己健康考虑，独自去看了医生，开了点抗抑郁的药。
结果，无微不至的妈妈，在帮他收拾房间的时，看到了被褥下面的药，吓得不轻，以为儿子精神出了大问题，火急火燎地他上了万字人生格言。
接下来的几天，他的爸爸，爷爷奶奶、外公外婆、七大姑八大姨纷纷请缨出战，化身人生导师，分分钟几万字人生格言：
什么想当年，我那时才叫苦呢？
你这点经历算什么，我吃的苦比你吃的盐还多？
这就想不开，以后想不开的事多了，要豁达。
直到他谨记24字社会主义核心价值观，重燃生活的希望，并坚定的表示每天都会元气满满，他的亲戚们才放心，开心地嗑着瓜子打起了麻将。
我想，如此折腾一番，无数人生导师的苦口婆心，恐怕他的抑郁症会更加严重吧。
2.不敢宣泄的悲伤
仿佛每一个成年人，从内到外都是铜墙铁壁，能随时硬朗地应对生活的一切，无论是悲伤的还是欢喜的。
其实，不是我们没有悲伤，而是我们不敢悲伤，谁不是一边咬牙坚持，一边轻描淡写发生在身上的苦与痛。
仔细想一想，当你悲伤的时候，你会如何表露？
发一个朋友圈，也许发完半个小时就很快删除了，亦或者每次都在删与改之间纠结犹豫。
明明想发个悲伤的朋友圈，却又担心朋友圈过于复杂，里面混杂了领导、同事、一面之缘的陌生人等等，万一真的如冤死的驴一般，因为一句无关紧要的抱怨，结果三人成虎，被主人杀了熬驴胶，岂不是得不偿失。
况且，在朋友圈发布悲伤，等于面向星辰大海，一来担心被人视为矫情，幼稚，二来担心暴露自己连一个亲密到可以诉说悲伤的人都没有。
跟朋友说，又觉得添麻烦，何必让一个人的悲伤再去影响另外一个人的情绪，况且无数心灵鸡汤告诫我们，要远离负面情绪的人，自己可不想成为那个让人嫌弃、让人远离的讨厌鬼。
跟父母亲戚们说，貌似他们总是习惯于灌输比社会主义核心价值观还正的人生格言。
憋着对自己不好，说出来又感觉对别人不好，所幸算了，还是自己憋着吧。
所以，有人说，越来越喜欢黑夜，因为黑夜里，不需要情绪控制，不需要表情管理，即使嚎啕大哭，即使泪流满面，也不会有人看见，自然不会觉得你矫情。
原来，最彻底的宣泄，都在最深的夜里；最深的痛，都是用被子蒙住的泪脸。
3.艰难生活的强颜欢笑
孩子的美好之一，就在于，想哭就哭，想笑就笑，没有太多的负担。就像我儿子阿波罗，一旦不高兴，一定会直白地说出来，或者来一场嚎啕大哭。小孩子的悲伤清澈如水，一眼到底；而成人的悲伤混沌如尘，看不清、摸不透。
想我少年时，对于悲伤、忧郁，并不觉得是一件难以启齿的难事，反而是一件有点酷、有点炫的特质，固执地认为悲伤即是哲思、悲伤即是文艺，恨不得全世界都知道自己是忧郁小王子，连QQ昵称都要改成暗地病孩，巴不得全世界都来围观自己的忧郁与悲伤。
要是遇到令人悲伤的事，亦或是莫名的伤感，也一定会大大方方地发个QQ状态，不会藏着掖着，少年不识愁滋味，为赋新诗强说愁是一件多么酷的事。
如果发得那条悲伤的QQ状态有无数人点赞，无数人评论，无数人调侃，内心反而心花怒放，仿佛自己忧郁深沉的气质得到了大家的认可。
少年不知愁滋味，所以我们肆意挥洒。长大成人后才知道，成年人社会的悲伤、忧郁，无关文艺、无关睿智、无关深沉，单纯因为生活太难了。
这让我想起2017年，那个台风中扶车被压身亡的男人，很多人评论他傻，爱钱胜过惜命，好死不如赖活着。
但他们不知道，那个男子54岁，车子是两周前新买的，现场也有人劝算了吧，但他不听，执拗地想阻止车子倒下。
我们不曾经历他的苦与难，自然不懂他的执拗。生活和电影不一样，生活难多了，有些人，仅仅是活着，就耗尽了所有的力气。
但成年人，即使再悲伤绝望，也始终要保持情绪稳定，即使内心MMP，脸上也要保持微笑；即使内心早于悲伤成河，也依然笑着说“我没事，我很好！”
面对生活的苦难，成年人宁愿选择打肿脸充胖子，有苦往肚子里咽，也不愿意表达于外。
成年人面对悲伤，有人选择设置朋友圈三天可见，有人选择消失于朋友圈，你翻看他的朋友圈，要么十天半月不更新，更新了也是浓稠的心灵鸡汤，激荡的国家大事，纯粹的单位公众号转发。
还有人选择了借酒浇愁。
以前，我特不理解，酒这玩意，难闻、难喝，俗称马尿。为什么很多人乐此不疲，除了交际应酬之外。有时，真的不能忽视，酒对于悲伤的治疗。
《伤城》里，金城武问梁朝伟，酒到底有什么好喝？
梁朝伟答道：“酒的好喝，就在于它的难喝。“
越是难喝，则越接近悲伤的心境。成年人的悲伤有时全在酒里，醉一场、吐一顿，不过一杯酒的时间，吐完哭完，还是要收拾心情，回到一地鸡毛的生活。
4.愿每一种情绪都被接纳
为什么会变成这样呢，曾经我们为赋新诗强说愁，如今欲说还休，这大概是我们越长大越世俗的缘故。
试想，如果你发一组旅行照、一波获奖图、一次名人合影、一次高规格会议。朋友圈一定会收到巨量的点赞、海量的评论。
因为这些，意味着你混得不错，像个人样。而这些也是世俗世界对成功的看法。比起成功与失败，并没有人真正关注你情绪的悲喜。因为在成年人的世界里，控制情绪、悲喜不形于色早已约定俗成。如果你一意孤行秀悲伤、秀忧愁，那就不仅仅是个人情绪的表达和宣泄，也意味着对别人生活的打扰与干涉，让负能量充斥别人的朋友圈，不是自私、就是幼稚。
隐藏悲伤是每一个成年人的必修课。正如村上春树在《舞！舞！舞！》写得那样：你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
但悲伤这种负面情绪，越隐藏则扎根的越深、越牢固，日积月累，总有一天会爆发出可怕的能量，或自己走向毁灭，或给社会以沉重一击。
为什么这些年，微笑抑郁症患者越来越多，屠刀也一再挥向孩子，悲伤无处排遣恐怕是很重要的一个原因。
其实，有时候想一想，面对熟悉或者不太熟悉的朋友的悲伤，如果能像小孩子那样清澈地接纳，感同身受的倾听，也许不快乐的人会少很多，也会少很多抑郁症患者。
我们遗憾就遗憾在，道理我们都懂，却总是不由自主地陷入实用主义地误区，对待朋友或者亲人的悲伤或抑郁，也总是有意无意地去寻找一个解决的方案，好为人生导师，动辄万字人生哲理。
其实一个人悲伤到痛哭流涕时，能递一张纸巾，已经是善莫大焉；一个人抑郁难过时，一句简单地“你说着，我听着呢”就是最大的善意。悲伤时的会讲冷笑话，幽默故事的段子手，胜过无数千言万语的人生导师。
其实有的时候，悲伤的时候，并不需要太多的安慰，真诚的陪伴，不打扰、不妄言。
世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到自己身上，我们就不知道别人有多痛。既然没有完全的感同身受，何必给出感同身受地解决之道呢？
面对悲伤，少一点世俗地解决之道的复杂思路，多一点以诚相待地简单相处，也许是最好的悲伤法则。
愿我们每一人的每一种情绪，无论是快乐的还是悲伤的，都能被理解和接纳，而不是而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋！
