前幾天，上海的一位媽媽，輔導孩子寫作業的時候，和孩子發生了衝突。這位媽媽一氣之下跳進河裡。
更讓人震驚的是，當消防員趕到河邊營救的時候，生死關頭，這位媽媽還不停地說：“不要救我，我真的太累了，他就希望我去死啊。”
圖片來源：微博@頭條新聞
好在，消防員最終安撫了這位媽媽的情緒，把她救了上來。
看到這裡真的好心疼這位媽媽。
不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳，很多父母都面臨著這樣的難題，輔導作業被孩子折磨得幾乎崩潰。
這位媽媽被孩子氣得輕生，已經到了被作業逼瘋的程度，可能是壓力太大了。
這位媽媽之所以痛苦，焦慮是源於自己的高期待。
父母的高期待不僅會壓垮孩子，還會讓自己身心疲憊，甚至會毀掉親密關係。
因為父母的高期待，他們就會覺得孩子無論做什麼，都達不到自己的標準，父母下意識地就會覺得孩子什麼都不行，他們的內心也會越來越焦慮。
01 父母的高期待是束縛孩子的枷鎖
在最近的熱播劇《安家》中，蘇天培是一位剛上初一的學生，媽媽期望很高，在媽媽看來，輔導孩子學習才是最大的事情。
蘇媽媽的輔導作業嘶吼聲經常吵得整個樓層都沒有辦法入睡，就連準備買房的人都嚇走了。
當蘇媽媽喋喋不休的埋怨孩子，孩子就像一個提線的木偶，沒有絲毫反應。
當媽媽說：“我天天陪著你熬，白頭髮都快熬出來了，你倒好一副死豬不怕開水燙的樣子，你要把我弄成神經病，氣得短命，你才善罷甘休呀。”
處於叛逆期的蘇天培，直接氣得將書包扔在地上。
蘇媽媽和徐姑姑聊天的時候還難過地說， 她說感覺自己好累，她每天陪孩子十一二點才睡覺。輔導作業也輔導不動了，頭都炸了，血壓都上來了，可孩子看見她就跑，根本聽不進去。
蘇媽媽也覺得委屈，難過，她為兒子付出了這麼多，兒子卻一點也不懂事，不明白媽媽的苦心。
蘇媽媽為了不讓孩子輸在起跑線上，她把孩子當成機器人一樣，只是按照自己設定的程序給孩子不斷加壓，卻忽視了孩子的承受範圍。
心理學有一個名詞叫“超限效應”，是說這種刺激過多、過強，和作用時間過久，而引起心理極不耐煩或反抗的心理現象。
超限效應在家庭教育中時常發生，當父母對孩子期待過高，對孩子控制太嚴格，給孩子的壓力過大。一旦超限，孩子很容易產生逆反心理。
圖片來源：@視覺中國
父母的高期待對孩子來說，就是沉重的包袱。在父母的高壓下，孩子的心裡緊緊繃著一根弦，處於緊張不安中，孩子學習的積極性會受挫，甚至會厭學。
父母卯足了勁兒卻未必能把孩子打造成自己期待的樣子，卻在深深的傷害著孩子。
正如伍綺詩說：“父母越是關心你，對你的期望就越高，他們的關心就像雪一樣不斷落在你身上，最終把你壓垮。”
02 父母的高期待是毀壞親子關係的元兇
知乎上有一個問題：父母對子女期望太高有什麼影響?
有個高贊回答，簡直句句戳心。
父母從小就對他寄予厚望，他名校畢業後，在世界500強公司工作，在別人看來，他是父母教育出來的優秀孩子。其實因為父母的高期待，伴隨的心理問題一直困擾著他。
父母從小對他的要求很高，第一次英語考試，他考了94分，媽媽覺得他離滿分還差了一大截，就把他狠狠罵了一頓，他難過地直掉眼淚。
這件事在他心裡留下了一道很深的傷疤，到現在傷口都沒有癒合。
圖片來源：@視覺中國
他把父母對自己的期待也內化成自己的標準，他也對自己的要求很高，方方面面都要求自己做到最好，當沒有達到父母的期待時，他的內心充滿了負罪感。
他不能容忍自己有缺點，因為他會覺得有缺點，別人就會不喜歡他;他不允許自己犯錯誤，因為他犯錯誤會被罵會被討厭，他收到別人的負面評價時容易崩潰，他嚴重不自信，自我評價很低。
不可否認，父母的初心是好的，希望孩子可以少走一些彎路，希望孩子將來可以出類拔萃。
但是父母忽視孩子心理承受能力，讓孩子不堪重負。當孩子無力承受高壓的時候，甚至會出現心理問題。
兒童心理學博士侯瑞鶴就曾說過：
完美主義傾向的家長，會讓孩子陷在永遠都沒有辦法讓家長滿意的消極情緒之中;
在成長過程中，孩子會學會偽裝、逆反，逐漸形成討好型人格，對今後成長髮展帶來嚴重的影響。
父母的高期待，經常會表現為控制，父母一味地施壓，孩子會變得不願嘗試，也容易玻璃心，抗挫能力弱，孩子會把自己出現的問題歸結到父母身上，內心也會對父母充滿怨恨。
父母的高期待會將孩子越推越遠。
電視劇《小歡喜》宋倩的高期待讓英子感到窒息。她一心想讓英子考清華，她私自修改英子的高考志願。導致了英子崩潰，要跳海自殺。
當宋倩對英子大吼道：“為什麼非要去南大啊?”
英子崩潰大喊：“我就是想逃離你!”
家原本是孩子最溫馨的港灣，卻因為父母的高期待成為一座令人窒息的冰窖，父母原本是孩子最親近的人，卻因為高期待壓得孩子喘不過氣來，讓父母成為最疏遠的陌生人。
03 與其盯著孩子，不如先改變自己
每個孩子都有自己的成長軌跡，我們要懂得適時退離，放下自己心中的高期待，你會發現輕鬆很多。
圖片來源：@視覺中國
1、 接納自己的不完美
有時候，媽媽出現育兒焦慮是因為太想成為一個好媽媽。
當媽媽用完美小孩的標準要求自己的時候，其實是將自己的缺陷，在孩子身上彌補和實現。
當孩子達不到自己的期望的時候，媽媽就會覺得心力交瘁。
其實不完美的媽媽並不影響自己成為一個好媽媽。
與其把重壓全部放在孩子的身上，不如放平自己的心態，接納自己的不完美。比起完美的媽媽，孩子更需要的是快樂的媽媽。
2、 把大目標化成小目標
父母期待過高，只會給孩子帶來壓力和沉重的負擔，不如把大目標分解，讓孩子更容易實現。
表姐的兒子去年剛上一年級，孩子的漢字寫得歪歪扭扭，筆畫顛倒，每一個字都出格，真有萬箭穿心之感。
表姐知道焦急也沒辦法，只能一步一個腳印。
她用了一個月的時間，去等待兒子把每個字都安進格子裡。接下來又花了一個月糾正筆順。不知道怎麼寫，就查配套的有筆順的小學字典，一個字一個字糾正。
兩個月下來，兒子寫字大有改善。
我們可以先給孩子制定他能力範圍內的小目標，這樣的話會簡單很多，更容易實現，孩子也有信心完成下一步目標，父母也不至於過累，陷入緊張焦慮中。
圖片來源：@視覺中國
3、 學會“偷懶”，給情緒尋找出口
父母高期待的背後，是完美育兒的焦慮。父母學會偷懶，讓孩子做力所能及的事情，會起到更好的效果。
前段時間，湖南衡陽有位孩子吐槽媽媽的視頻非常火。
視頻中，小男孩吐槽媽媽每天睡到11點鐘才起來，他和弟弟每天都要早早起來寫作業，做家務。小男孩說：“好像放假的是我媽”
不僅如此，小男孩小小年紀就會做很多菜，他和爸爸還一起做家務。
很多媽媽表示：“太羨慕了，我也想要成為這樣一個媽媽。”
這位媽媽懂得給自己放假，讓爸爸參與進來，讓孩子自己做作業，幹家務，不僅給自己一個放鬆的時間，也培養的孩子自覺性。
要想成為一個輕鬆的媽媽，我們不必用高期待苛求自己，懂得適當偷懶，學會給自己的情緒找出口就是非常好的做法。
美國女科學家芭芭拉•麥克林托克，曾經說過：“我是一朵秋天的雛菊，我相信，不是每一朵花都在春天裡開放。”
每一個孩子都是一朵雛菊，都有自己的花期，我們要做的只是靜待花開。
願我們能放下心中的焦慮，用輕鬆愉悅的心情去迎接清晨的第一縷朝霞，去沐浴葳蕤的春光，去感受田野間那清新的空氣。
——內容來源於PCbaby，侵權請聯繫刪除！
