經歷了前半段的“熱上熱搜”
和後半段的“降雨降溫”
今天全省恢復溫和天氣
也算給這個假期圓滿收尾了
不過也別大意
跟你一起開工的還有一股冷空氣
它攜風裹雨
還可能帶來強對流天氣
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全省迎來大範圍降水
今明兩天短暫的安靜之後，明晚開始一直到8號我省大部又將迎來一次大範圍降水過程，請大家繼續做好防範雷電、短時強降水的工作。
大風也來了
明天上午到7日，張家口、承德西部有偏南風轉西北風
4到5級，陣風6到7級。您的“體驗版夏季”已到期
接下來是“忽冷忽熱過山車期”
氣溫起伏變化明顯
雨水走走停停，未來幾天氣溫起伏變化將非常明顯。
今明兩天，河北氣溫會有顯著回升，全省最高氣溫升至25℃附近，局地可達27-30℃。不過後天，河北氣溫又會再次下降，大部地區的最高氣溫將降至20℃左右，中部及北部地區僅有15℃左右。
河北明早有霧
中央氣象臺5月5日18時繼續發佈大霧黃色預警：預計，5日夜間至6日上午，東海北部部分海域、浙江東南部沿岸海域、福建東部沿岸海域將有能見度不足1公里的大霧。另外，北京東南部、河北中部、山東東部、安徽南部、江西東部、福建西部等地的部分地區有大霧，局地有能見度低於500米的濃霧。
未來4天具體預報
今天下午到夜間，全省晴間多雲。
明天白天，張家口、承德西部、保定西部、石家莊西部、邢臺、邯鄲晴轉多雲，其他地區晴間多雲。
明天夜間到7日，全省多雲轉陰有雷陣雨或陣雨。
7日夜間到8日，西北部地區陰轉多雲，其他地區陰有小雨，其中東部地區有中雨。
立夏養生：晚睡早起，增酸減苦
立夏時節養生，首先要調整作息時間，跟隨日出日落時間的變化，晚睡早起，順應自然界的陽盛陰虛的變化。晚睡早起造成的睡眠不足，可以通過適當增加午睡來補足。
在飲食方面，應以清淡、易消化、富含維生素、低脂、低鹽的食物為主，注意增酸減苦，可多喝牛奶、吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又能起到強心的作用；還建議多吃蔬菜、水果及粗糧，增加纖維素、維生素B、維生素C的供給，起到預防動脈硬化的作用。
在運動方面，中醫五行認為夏季屬火，人體陽氣旺盛，新陳代謝較快，易出汗。此時鍛鍊建議選擇散步、慢跑、太極拳等慢節奏的有氧運動，運動後注意適當飲溫水或溫鹽水，以補充體液。活動強度以不感到疲憊為宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷。
各市天氣預報
氣象專家建議，氣溫起伏較大，請注意及時增減衣物，防止著涼感冒；此外，明天晚些時候雨水登場，外出需帶好雨具。
（河北日報微信綜合中國天氣網、河北天氣）
來源：燕趙都市報
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