愿每一个单亲孩子都能被这个世界温柔以待。
“我累了，身心俱疲的那种累。现在婚姻对我的诱惑度是0，甚至是负数，所以我选择离婚。既然孩子他爸不合格，那就不要了。现在我要好好完成身为一个妈妈的责任与义务，好好养育孩子。至于我作为女人自身的悲喜幸福，已经不重要了。”
朋友在离婚后的一段时间里，仍然对生活抱有希望。
可现实是，孩子幼儿园亲子运动会要求爸爸参加，当全班只有她一个妈妈带着孩子参加时，孩子在众人面前大哭：“小朋友们都是爸爸来参加，为什么只有我一个人没有爸爸？我就要爸爸来……”
面对孩子任性的哭闹和众人异样的眼光，朋友开始变得自卑、懦弱，甚至有些祥林嫂，逢人就吐槽、抱怨：
我天天为了孩子累死累活的，孩子还这么不懂事、不知足，对得起我吗？
要怪就怪那不争气的爸爸，现在我们娘俩过成这样，全都是他的错，路上随便找个男人都比他强上百倍千倍。
当初真不应该生下孩子，这样我也不会变成黄脸婆，还失去自己的人生。
在这种家庭环境下长大的孩子，真是挺不幸的。
一、单亲是压力的源头
中国大百科全书给单亲家庭下的定义：单亲家庭是指由父亲或母亲一方与未婚子女共同构成的家庭。
单亲家庭之所以大量存在，除了父母一方死亡、夫妻长期两地分居、非婚生子女以及被抛弃的孩子之外，最主要的原因应该是离婚造成的。
根据2019年数据统计，中国的离婚率高居世界第一，已经连续15年上涨，仅仅2019年三季度全国登记离婚人数就有310.4万对。随着离婚率的攀升，离异家庭的数量也在大幅度增加。
父母的选择本身没有对错之分，但因为一些生活和社会环境带来的压力与偏见，可能会给孩子带来极大的心理压力；同时，单亲家庭的父母，既要当妈又要当爸，承受的压力也要比双亲家庭的父母大得多。
二、真正伤害孩子的是家庭氛围和社会偏见
单亲家庭对孩子的影响要从两个方面来分析，一个是家庭的氛围，一个则是社会的偏见。
1、真正伤害孩子的是家庭氛围，而不是单亲家庭这种家庭形态。
作家池莉曾经为了不影响女儿中考，刻意隐瞒了协议离婚的事实。直到女儿考上高中，她才小心翼翼地告诉女儿离婚的事情，没想到女儿早就知道了，还反过来安慰她：“如果婚姻不和谐，离婚对大家都好。”
虽然和丈夫离婚了，但对于孩子的父亲，池莉并无多少怨恨。她说：“孩子的父亲，他当然也是这个家庭的重要组成部分。他与我共同抚养孩子，音乐与绘画方面的才艺，他对孩子影响更大；为孩子营造这片绿色森林，他也付出了不少心血。我们这个家庭，对于孩子来说是唯一的，是她的草原牧场。”
正因为有了这么和谐的家庭氛围，池莉的女儿身心健康，学习快乐又成绩优秀，而且非常善解人意。在申请英国C.C高中的时候，池莉的女儿更是凭一己之力完成了学校选择、和校长沟通、网上应考、准备签证材料的一条龙工作。
其实父母相不相爱，孩子是知道的，但不幸福的家庭氛围才是伤害孩子的根本。如果父母双方能心平气和的协商好，分开之后共同抚养孩子的策略和计划，带孩子的一方对单亲环境适应良好，这样，单亲孩子和双亲孩子显然不会有什么太大的差异。
有一项调查显示，影响孩子成长的最大因素是他们受到的养育质量。也就是说，影响孩子健康成长的根源是低质量的养育水平、高频率的冲突事件、有不良的心理问题等，而绝非单亲本身。单亲只是现象和背景，不是问题的主要原因。
2、社会对单亲家庭的负面、刻板偏见，会伤害孩子的身心健康。
究竟是什么在伤害单亲家庭的孩子呢？是社会对传统家庭的执念和基于这种执念产生的偏见，甚至是对一些单亲家庭的孤立和排挤。比如：
“单亲家庭的孩子心里很脆弱，都渴望爱与被爱。跟这种人相处，会很累吧。”
“单亲家庭的孩子是不是容易心理变态？很多杀人犯都是单亲啊！”
“单亲家庭的孩子控制欲超强，跟他在一起一定会很辛苦。”
“跟单亲家庭的孩子结婚，是不是更容易离婚，我的孩子一定不能找单亲家庭出来的孩子。”
中国自古以来就信奉“家和万事兴”，对家庭形式完整的推崇和执着，让太多人认为：父母共同抚养长大的孩子才是健康、正常、可靠的；单亲家庭长大的孩子会偏执、心理扭曲、人格有问题。
对于单亲家庭的孩子来说，可怕的不是生长在单亲家庭环境里，而是那些戴着有色眼镜的人为他们营造的充满偏见的环境，这样的环境对孩子的性格成长有着巨大的冲击力，有些伤害甚至是不可逆的。
三、单亲家庭如何让爱不缺席
实际上，社会上有很多单亲家庭把孩子带得非常优秀，比如美国前总统奥巴马、克林顿，比如我们熟悉的周杰伦、张钧甯、孙俪等。
比起另一半是否缺席，单亲家庭里的父母是否优秀、乐观、坚强，是影响孩子成长更重要的因素。
那么，单亲家庭如何做到让爱不缺席？作为单亲父母，应该怎样在生活中引导和教育孩子呢？具体可以参考以下4种做法：
1、以身作则，为孩子创造良好的家庭氛围。
不管是再婚或是坚持单亲状态，会影响孩子的是你对孩子的态度以及你作为孩子的父母的榜样力量。
你可以和孩子认真交流家庭现状，列出家庭现在拥有的优势和存在的问题，家庭每个成员能够为增加优势和改进问题贡献什么样的力量。
你可以和孩子一起制定家庭三个月、半年小目标，一年大目标，个人短期和长期目标，奖惩原则和激励措施等。所有这些做法的目的是为孩子创造一个良好的家庭氛围，这很重要。
台湾演员张钧甯的父母在她小学三年级时离婚，爸爸另组家庭，留下她与妈妈、姐姐相依为命。
她的妈妈曾经分享过离婚时的心路状态：“来不及收拾震撼，首先想到的是两个女儿是否受伤，而家的温暖必须继续，厨房炒菜的声音要依然有力，餐桌前的谈笑声要依然响亮。我努力让家没有改变，只是这个家从此少了一个人回来吃饭。”
正是受妈妈教育的影响，张钧甯才能靠自己的努力闯出一片天地来，甚至被网友评论为：“一个人活成了千万人的梦想。”
童话大王郑渊洁说：“独立的母亲始终都在给孩子树立对待生活最正确的态度，正直、勇敢、坚强、善良。这些都是孩子一生最宝贵的财富。”
2、共同面对，让孩子学习承担家庭责任。
你可以将自己在生活和工作中面临的问题和困境分享给孩子，让孩子真实面对生活体验，一起坦然面对所有挑战。
你可以邀请孩子一起参与、决策家庭的重大事务，放心大胆地让孩子去做力所能及的事情，承担家庭责任。多鼓励、多肯定他们，从而培养孩子的责任意识和独立能力。
畅销书作家马尔科姆.格拉德威尔说：“失去父亲或母亲也能成为一个强有力的推动剂，促使孩子变得更坚强、更独立和更具有创造性。”
3、积极参与，培养孩子多元化的兴趣爱好。
你可以陪孩子看看演出、听听讲座、欣赏艺术展，也可以陪孩子一起旅行、一起阅读，一起做有趣的亲子游戏。
你可以带孩子多参加一些适合他的社交活动和社会实践活动，为孩子营造良好的文化氛围，培养孩子多元化的兴趣爱好，开拓孩子的心胸和视野。与此同时，提升作为家长的性情修养，让孩子和自己都能拥有积极健康的生活状态。
4、年龄小的孩子，可以借助一些工具来帮助理解离婚。
孩子年龄太小，他可能无法理解自己的家为什么跟好朋友的家不太一样，不能理解为什么爸爸和妈妈不住在一起……当孩子困惑时，你可以尝试这样跟孩子说：
“宝贝，现在爸爸没有和我们住在一起，你可能会觉得有些困惑。但是你要记住，虽然爸爸没有和我们住在一起，爸爸依然很爱很爱你。如果你想爸爸的时候，可以给爸爸打电话、发语音，可以约爸爸见面，告诉爸爸你的想法。”
“宝贝，现在爸爸妈妈没有住在一起，但这不是你的责任和错误。无论是爸爸还是妈妈，都一样的爱你。爸爸和妈妈都希望能够陪伴你一起长大，你有任何开心/不开心的事情可以跟我们分享，我们永远都是你的家人。”
此外，如果你觉得难以开口，你还可以借助一些工具，比如绘本。绘本通过儿童的视角和语言，用最简单朴素的方式解答人生的问题和困扰。其实绘本不仅适合孩子，也适合成年人。绘本有治愈心灵的力量。
这里重点推荐一本书：《妈妈家，爸爸家》。
这本绘本的作者就是一个单亲家庭的妈妈，她为女儿创作了这本书。故事讲了一个叫“小豆丁”的孩子，他不理解为什么别人的爸爸妈妈住在一起，而自己却爸爸一个家，妈妈一个家。后来，他认识了一只带翅膀的鱼，小飞鱼带他去见了住在森林里的鸟儿爸爸和住在水里的鱼儿妈妈。
这让小豆丁明白了爸爸妈妈各有各的生活空间，他们只有在各自的空间里生活才会快乐；如果勉强住在一起，就会有一方失去快乐。
同时，这个故事也告诉孩子，尽管父母不住在一起，但是父母对他的爱是不变的，他依然能收到来自双方满满的爱意，还能感受到来自两个不同家庭的温暖。
读这本绘本时，我想起泰戈尔的一句话，“世界上最遥远的距离，是飞鸟与鱼的距离，一个在天，一个却深潜海底。”曾经我以为这是凄美的爱情故事，但现在看来，也许飞鸟和鱼都有着各自的幸福呢。
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四、结语
如果父母内心丰盈并能把正能量传达给孩子，孩子内心的缺失感自然不会太强，反而可以用平和、积极的态度看待和接纳父母离婚这件事。
只要单亲父母愿意花时间和精力去陪伴自己的孩子，并且与孩子建立起充满爱的情感链接，孩子一样能拥有健康积极的心态，孩子一样可以优秀、光芒四射。
最后，愿每一个单亲孩子都能被这个世界温柔以待。
80后全职宝妈，爱孩子，爱生活，愿与你分享这个星球的温暖与美好。关注我，一起做温柔、有趣的人。
