孩子的身高几乎是每個爸爸媽媽都十分關心的問題，尤其是一些本身個頭不是很高的父母，更會擔憂孩子以後到底遺傳誰。老一輩人總說，“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”，難道孩子的身高遺傳母親更多嗎？
答案是否定的。孩子的身高是常染色體顯性遺傳。也就是說，身高的基因由父母雙方共同決定，各佔到50%左右。如果父母本身都是高個子，那麼孩子往往也會是個高個子，但是如果父母雙方有一人個頭比較矮，那麼孩子的身高有可能高也有可能矮。但是如果父母雙方都是矮個子，孩子只能靠後天彌補了。
現在的孩子大多個頭比較高，這主要是由於營養跟得上。其實身高有70%是先天因素決定的，而剩下的30%則是由飲食、睡眠、運動等後天因素共同決定。所以即使父母個頭都不高，也不要氣餒，注意觀察孩子的身體發育，著重後天補充，還是有可能長成大高個的。
注意補鈣，不能偏食
高是由骨骼決定的，鈣質是影響骨骼發育的關鍵，因此，想要促進孩子的骨骼發育就要注意補鈣。
不過補鈣可不只是簡單的吃鈣片就足夠的，除了要注意平時吃一些鈣片之外，在飲食方面也要多加註意，例如牛奶、肉等，還有含鈣、鐵、鋅等微量元素的食物。需要注意的是千萬不能讓孩子出現挑食的習慣。
合理運動，不可盲目
動也能促進孩子的骨骼發育，但是在運動方面一定要適當、合理，同時，要選擇孩子感興趣的運動。
避免孩子的關節、骨骼以及肌肉因為運動不適宜或者運動量大造成很大負擔，這樣反而會限制孩子的身體發育。可以選擇跳繩、籃球、羽毛球、游泳等這些對於孩子的身體以及骨骼發育有幫助的運動。
作息規律，保證睡眠
眠過程中孩子的身體內會產生大量的生長激素，所以，在生活中一定要保證孩子的睡眠質量，否則孩子的身高也將會受到影響。
而且，要注意不是說睡的多就能長得快，而是要注意作息的規律性，晚上9點之前就要上床保證9點半左右就能睡著，因為晚上生長激素分泌量很大，而早上的話最遲8點就要讓孩子起來，否則睡的太多對身體發育也不好，同時白天生長激素的分泌量很少，睡覺反而不利於身體發育。
矮小背後——矮小症
臨床發現，在100名等待“晚長”的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機會，有30%的家長在孩子生長遲緩時盲目等待，固守“晚長”老觀念，發現不長個子了才開始著急，胡亂找一些長高的辦法，最終貽誤孩子的終身高，影響孩子的一生。
因此，發現孩子身材矮小，要注意看與同年齡段孩子的身高差別，避免矮小症的存在。
內分泌科李麗曼主任表示：人的骨骺在14、15歲(初中二三年級)時候就會閉合，一旦骨骺閉合，很難再長高；另外生長激素的缺乏，及甲狀腺素低下引起的內分泌矮小症，也不會通過後天運動、睡眠或者補充營養來增高的！
溫馨提醒：一旦發現孩子身高偏矮，要儘早干預，同時，一定要到專業的兒科醫院或者正規的醫院做系統檢查，並進行科學的治療；切不能盲目濫用廣告藥物，致使孩子失去骨骼生長的最佳時機而導致終生身材矮小。
溫馨提示：如果您有關於小兒發育遲緩、多動症、抽動症、自閉症、智力低下、遺尿症等小兒發育行為疾病的問題，可以關注省醫藥附屬醫院兒科微信公眾號【zzyyyek】，向專家進行諮詢。
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