中國人喜愛喝茶，特別是南部沿海地區的人們。中國人飲茶的歷史很是悠久，對於中國飲茶起源眾說紛紜：追溯中國人飲茶的起源，有的認為起源於上古神農氏，有的認為起於周，起於秦漢、三國的說法也都有。但是隻能確定的是茶的歷史要早於唐代很多年。茶在中國被很早就有認識和利用，也很早就有茶樹的種植和茶葉的採製，所以茶對於人體的功效也是很早就被發現的。茶的功效和種類之多可以說是一門學問了，真的要細細研究起來，可以寫成一本厚厚的書籍了，但這是專業的學者才能做好的事情，而今天我們只講能夠養胃的茶。
胃不好的人在飲食上真的有很多禁忌，有很多的注意事項需要牢記，喝茶也一樣。雖然茶總是給我們一種很小清新無害的模樣，但是實際上茶的功效是很重的，像很多人只是喝了一點茶，就會難以入眠和胃部感到飢餓難忍，只能說茶也是一種偽裝成弱者的強者了，對於這種富有“心機”的食物，我們不得不警惕一些。胃不好的人切記不能在空腹時喝茶，胃不好的人本身腸胃調節功能就弱得多，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應的，從而加重它們的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。還有不能喝濃茶和燙嘴的茶，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種症狀。過冷過燙的食物會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好。
胃不好的人應該多喝能夠養胃的茶，喝紅茶可以養胃，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，適合飲用紅茶。在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便秘。
腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶。常見的茶葉主要分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類，這是根據茶葉發酵程度由低至高來劃分的。像綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度比較低，因此屬於涼性的茶，胃不好的人或者體質虛弱的人就不能食用。清茶中的大紅袍、烏龍茶均屬於中性茶，而紅茶、普洱茶皆屬於溫性茶，大家可以根據自己的體質來選擇適合自己的茶
如果一個人的腸胃不好，最好是喝什麼茶呢?
1、茉莉花茶。其實茉莉花茶是很適合胃不好的人喝的，這種花茶最大的功效就是調理脾胃。因為茉莉花茶是一種非常溫和的茶，即使是常喝也不會刺激到胃部，反而還能起到健胃的效果。
2、蕎麥茶。胃不好的人也可以多喝蕎麥茶，蕎麥對人的身體是有很多好處的，裡面含有了大量的營養成分，這些營養成分能夠補充身體所缺乏的營養。常喝蕎麥茶不僅對自己的胃部有好處，而且還能夠預防人們患上高血壓、高血脂和肥胖症等等。總之，人們在日常生活中可以多喝蕎麥茶，這對自己的身體是百利而無一害的。
3、普洱茶。普洱茶也和紅茶一樣是發酵類型的，喝下普洱茶後，茶本身的濃度會在胃裡形成一層膜，黏在胃黏膜上作保護作用。普洱茶還可以促進腸胃的蠕動，防止便秘。
4、桂花茶。除了以上的兩種茶之外，胃不好的人同樣可以多喝桂花茶。桂花的藥用價值是很高的，不管是用桂花來泡酒還是泡茶都是對人的身體很有好處的。人們常喝桂花茶不僅可以暖胃止痛，還能夠治療閉經和腹痛。
