大青马
强迫自己忘记他，别无他法！十多年的感情还是破裂了，说明你们感情已经没有了，或者有了无法解决的矛盾！那么再去眷恋已经没有任何实际意义了。痛苦是再所难免的，养的宠物丢了我们都会悲伤，何况是相爱了十几年的人呢？
我曾经有一个相恋两年的恋人，因为家庭的问题分手了，我也曾经非常痛苦压抑，呼吸都觉得痛苦，天天都沉浸在回忆里，活在痛苦和悔恨中。可是不管我再想他，都没有任何实际作用了，我知道自己这样下去只会让自己痛苦，影响自己的生活。而他呢，也许已经开始了新的恋情，和别人说着甜言蜜语，把别人拥入怀里，甚至他已经成了别人的老公。所以我还为他痛苦做什么？我强迫自己不再去想他，我们有缘无分，他不过是我生命的过客，曾经拥有过就好了。慢慢地我开始放下他了，现在我已经基本不会想起他了，也不会为了他痛苦了，只希望他能好好地就好了。
失去的东西总是让我们更加的怀念，拥有的东西却不知道去珍惜。人之所以痛苦是因为拥有太多的执念，放下了也就不会痛苦了。
北海八妹
如何面对？十多年的感情已入了心，那种卑微的挽留为了爱，为了那份初心，你付出了，你心有不甘，你撕心裂肺的痛，难以言说，真得理解你，抱抱你!
你知道吗？一个28年的感情以后，逼着离开，也是经历了卑微的挽留，经历了生死劫，最后痛苦的离开，搭上半条命。你听到后会怎样想？
慢慢的随着时间推移，她看淡了走出来了，自己疗伤自己的滋味，只有自己知道，明明是对方的错，却让她深尝苦果，命运开了个大大的玩笑。时间是治愈一切的良药，熬过去就是春暖花开。
直面面对，经历了就会成长，等熬过了这段时间，回头看看，一切都不那么重要了，又一个全新的自己，奔向生活，活出自己。
劝人的言语只是劝了外表，劝不了内心，拯救你的还是自己，希望你很快走出来，活出个样儿来，让那个他看看。
活出自己，世界是你的。
沐阳谈心
世间用卑微得来的爱，本就不会长久。题主愿意结束这段卑微的爱，说明在这段感情里你并不快乐，很压抑，能够解脱出来也是一种幸运。
* 爱的太卑微，人容易疲倦，心也会累，所以你不会快乐。
*卑微的爱是自己单方面的付出。爱情是双方的，需要对方的回应。
*在感情里你爱得失去自我，连自己都忽视了自己的存在，还指望对方在乎你吗？
所以卑微的感情是不会长久的，感情里不能仰视对方，一直得不到对方的关怀和回应，那么结束这段感情也是明智的选择。
题主当下要做的是：说服、开导自己，做到从这段感情中彻底抽离出来。既然选择了离开，就不要再留恋。想想你这么多年的压抑终将解脱，你应该放松才是。
*多出去走走，看看这个繁华的世界，让万物的美好代替你心里的失落。
*冷静下来分析你这段感情，一段让自己心痛的感情留着只会自己受伤害。
*多找朋友谈谈心，把内心的委屈都说出来，憋在心里容易产生抑郁情绪。
*试着寻找真正属于你的感情，不要对爱情失望，世间从来不缺乏真爱，要相信爱的存在。
时间可以治愈伤疤，但是过程比较痛苦。希望题主认清事实，用解脱卑微感情的放松心态开始新的生活，过去的终究会过去。
