日常生活中，我們發現十個人，八個人呢，陽氣不足，體質偏寒，屬於寒性體質，寒溼體質，尤其女性為主。很多人，經常感冒，他們的臉色也比較蒼白，舌苔比較白，四肢比較冰涼，這就是因為，尤其女性平時穿衣比較少，不注意保暖導致，寒氣生肺，
肺在人體的上部，外界寒氣，最先侵入肺。肺是直接和外界接觸的器官，所以外界寒氣會如直接侵擾到我們的肺部，天氣寒冷，寒氣會從肺部進入我們的身體，寒則凝，寒氣讓血液流通不暢，會經常出現感冒的症狀。像這種情況呢，我們除了給他開些藥以外，還讓他注意保暖，同時呢，要加強鍛鍊身體鍛鍊，通過鍛練加強我們的心臟運輸功能。
中醫認為，肺呼吸的過程，必須依賴血液的運輸才能到達全身，濁氣靠血液循環排出體外。所以呢，通過運動加強心肺功能，心功能正常，血液流暢，肺的功能呼吸功能也流暢，那麼體內的寒氣也能排除。氣行則血行血滯則氣至。
所以，寒性體質，除服用湯藥、刮痧艾灸外，長期要加強鍛練，強身健體，注意飲食，注意保暖。
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