日常生活中，我们发现十个人，八个人呢，阳气不足，体质偏寒，属于寒性体质，寒湿体质，尤其女性为主。很多人，经常感冒，他们的脸色也比较苍白，舌苔比较白，四肢比较冰凉，这就是因为，尤其女性平时穿衣比较少，不注意保暖导致，寒气生肺，
肺在人体的上部，外界寒气，最先侵入肺。肺是直接和外界接触的器官，所以外界寒气会如直接侵扰到我们的肺部，天气寒冷，寒气会从肺部进入我们的身体，寒则凝，寒气让血液流通不畅，会经常出现感冒的症状。像这种情况呢，我们除了给他开些药以外，还让他注意保暖，同时呢，要加强锻炼身体锻炼，通过锻练加强我们的心脏运输功能。
中医认为，肺呼吸的过程，必须依赖血液的运输才能到达全身，浊气靠血液循环排出体外。所以呢，通过运动加强心肺功能，心功能正常，血液流畅，肺的功能呼吸功能也流畅，那么体内的寒气也能排除。气行则血行血滞则气至。
所以，寒性体质，除服用汤药、刮痧艾灸外，长期要加强锻练，强身健体，注意饮食，注意保暖。
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