#溫暖冬至# 冬天怎麼吃香蕉更養生？冬天把香蕉煮著吃：香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。寒性體質的人，通常是不建議多吃香蕉的。不過我們把香蕉煮熟之後再吃，則會有很多改變。比如拿香蕉和桂圓一起煮著吃，香蕉裡含有豐富的鉀和鎂，可以很好的鎮定神經，起到安眠的作用。而桂圓能夠起到很好的養心安神、補氣血的作用。更重要的是，這些營養素都不會因為高溫加熱而損失，所以大家可以放心吃煮香蕉了。@營養師安琳琳
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#溫暖冬至# 冬天怎麼吃香蕉更養生？冬天把香蕉煮著吃：香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。寒性體質的人，通常是不建議多吃香蕉的。不過我們把香蕉煮熟之後再吃，則會有很多改變。比如拿香蕉和桂圓一起煮著吃，香蕉裡含有豐富的鉀和鎂，可以很好的鎮定神經，起到安眠的作用。而桂圓能夠起到很好的養心安神、補氣血的作用。更重要的是，這些營養素都不會因為高溫加熱而損失，所以大家可以放心吃煮香蕉了。@營養師安琳琳
