01、史上最变态的马拉松
历时60小时长距离越野跑，不眠不休，日夜温差超过30°c，无GPS导航，翻山越岭过荆棘，高度堪比攀登珠穆朗玛峰两个来回。
这就是美国伯克利越野超级马拉松赛事，堪称史上最变态超级马拉松。
参赛者高手如云，然而举办33年，仅15人完赛。
伯克利变态马拉松
52岁的英国农妇尼基（NICKY BLINKS），是少数参赛女性之一，她的目标是成为第一个伯克利马拉松完赛的女性参赛者。
尼基参赛照片
02、尼基其人
尼基•布林克斯，是一名英国乡村的普通农妇，日常照顾农场的牛羊马匹，每天的爱好就是进山跑步，一跑就是一辈子。
2012年，她是BOB Graham Round超级马拉松最快女性跑者。
2013年，她是Paddy Buckley Round超级马拉松最快女性跑者。
2014年，她是英国24小时山地马拉松最快纪录保持者。
2014-2016年，她又在同个赛事中刷新最快女性跑者记录。
2018年，她同时参赛Ramsey Round和Paddy Buckley Round 超级马拉松赛事，同时再次刷新记录。
40岁时，她不幸了乳腺癌，切除一边的乳房后，作为女性的自尊心受挫，她一度变得沉默寡言。
“与癌症斗争的那段日子是我人生最艰难的时刻。后来我对自己说，不要去想结果，能过好每一天就足够了。”
一个正在经历青春逝去的女子，突然失去乳房、又经历死亡恐惧以及化疗等多重折磨。
她说：“很多人忽视了乳腺癌对女性心理的伤害，我想用自己的经历去帮助更多女性重新找回自信。生命就该过成自己最喜欢的样子。”
恢复健康后，她找到了新的目标：为癌症治愈基金筹款，做第一个完成变态马拉松的女性选手。于是她开始积极进行肌肉力量训练和体力恢复训练，为赛事做准备。
对过去的尼基而言，跑步只因热爱，而现在的她，为了更远大的目标而奔跑。
一切苦难此刻都有了意义。
目前她已经成功筹资£18,000，成功帮助了许多女性更快从癌症经历中恢复自信。尼基也持续在各项超级马拉松赛事中刷新女性跑者的记录，吸引了更多女性参与这项运动。
03、如果迷茫，就去找光
前路忽明忽暗，怎能不迷茫困惑？如果你抬头四顾，仔细去寻找，一定可以发现周边有许多闪光的人，他们硬生生得把自己从隐隐星火活成了一道道强光，照亮了自己，点亮了别人。
他们或许看似平凡无奇，做着最普通的工作，不是最富有、最成功、最美最帅的，甚至毫不起眼。但是这些人闪着或强或弱的光，就像一块块坚韧的顽石，没有他们的前赴后继，就无法堆砌起来一道道耀眼的路标，给后来的人指明道路。
这个世界活成一道光的人很多，迷茫的时候，你只需追着他们跑，别停下，终有一天，你也会成为耀眼的光。
04、活成一道光，就要对自己狠
有时间迷茫，还是因为对自己不够狠。时间有限，先做再说。
为什么这么说呢？我们来看看马拉松的由来：
公元前490年，一位名叫菲迪皮恣的信使，为了让故乡的居民早日得知战胜的喜讯，一口气跑了42.193公里，成功报信后，便因过度劳累倒地而亡。为了纪念他，长距离赛跑马拉松赛事便开始了。
然而确切的说，这只是男性马拉松的历史的开始。千年来，女人都被禁止参赛，甚至连围观都是触犯禁忌。
直到1972年，女性才刚被允许参与到马拉松的赛事中来，在此之前，奥林匹克的田径赛中女人可以参与的最长跑步距离是1500米。
也就是说，女性马拉松才刚开始跑了50年。
后来，马拉松赛事层出不穷，有的升级成了100公里、125公里、甚至更长、更虐，被称为变态超级马拉松。女性在体力上原本就处于弱势，但这又如何呢？
有些事，总要有人去做。在我们看不见的地方，许多普通人正在拼尽全力去弥补这些空缺，打破千年来人们对女性羸弱不堪的映像和陈见。
对自己狠的意义：那些少有人走的路，总有人要先去披荆斩棘，走出一条路来。
尊重，就是这样一点点挣来的。
尼基说：“总有人要去做这件事。”
要成为一个不惑的人，要对自己够狠。
05、自我修炼，打破迷茫
1、设立高阶人生目标：
尼采说：“知道为什么而活的人，便能生存。”
“知道为什么而活的人，便能生存”——尼采
现代人对生活容易产生的疲倦感，内心空虚，徘徊在焦虑与厌倦之间。著名心理学家弗兰克尔与学生调研数据表面欧洲25%的学生正在经历这种消极心理状态，美国则高达60%。产生这种空虚疲倦感的愿意是只追求短暂的及时行乐，没有更高阶的梦想和追求。
同理，尼基经过癌症经历后，找到了两个新的人生目标：
1、帮助更多癌症患者早日康复。
2、为女性马拉松跑者正名和铺路。
有更高阶的目标后，人的内心就会充满力量、熠熠生辉。不管最终是否能达到目标，前进的路上，他们带给周遭人的鼓舞和灵感本身就已无价。
蒙田（1533-1591）
法国著名思想家/作家蒙田曾经也把梦想搁置，过着随波逐流的生活：循规蹈矩、读书从政。然而三十七岁时，他外出骑马时遭遇了一次意外，伤势严重到差点丢了性命。濒死体验之后，他才意识到，如果他现在就死了，最大的遗憾就是没有成为作家。人生至此，他居然从未为他的作家梦努力过一次。
从此后，他重拾旧梦，开始每日坚持写作，并制定了几项文学写作计划。后来，他出版了著名的《蒙田随笔集》，成了一代宗师。四百多年来，他的著作一直被奉为文学经典，对后世影响深远。
找到自己生命的意义，一切苦难都变得不那么难以忍受了。
2、找到你的光，列出你欣赏的特质
每个人生阶段，我们都会需要一些不同的光给我们充电。
同事的专业态度、闺蜜的乐观豁达、导师的淡定从容、偶像爱豆的抗压能力……这些人身上你最欣赏的特质，就是你最需要去自我提升的闪光点。
张萌在《人生效率手册》中提出的“七个人物法”值得我们借鉴。这个方法是指从身边人和领域偶像中选举7人，并为每个人各列出三条你最欣赏的特质，例如演讲力、专注力、行动力等，找出重复出现最多的前三条特质。而这三大特质，就是你最想自我提升的方面。
然后我们可以结合自己的目标去给这三种技能提升制定具体训练计划，每日踏踏实实的去自我精进。
3、追着你的光跑，可以慢慢来，但不要停。
即使是迷茫倦怠的时候，也要追着你的光，可以慢慢走，但千万不要停下。
我在南法登山时保持缓行不停
这次我去南法最高山脉徒步两周，4小时持续上坡的体验，让我深刻体会到了持续行走的力量。
上坡的路非常费劲难走，满山乱石横生，有的地方需要手脚并用，一不留神就会崴脚打滑。我不顾身边健步如飞的过客，只按照自己的节奏慢慢的、一步步的前进。心跳过快的时候，我就放慢脚步，因此全程没有停下休息。
抵达山顶时，我惊讶的发现那些原本跑在我前头的人居然和我差不多时间抵达峰顶，有的人看似步履矫健，其实居然仍然停留在半山腰休息。
坚持追光，只要你不停下，你不会是最慢的，反而可能会远超别人。
所以，持续追光，宁愿慢慢的行走，也不要中途停下。
4、每隔三个月自评，调整，查看差距。
与其有时间迷茫无措，不如把时间用来自省。
每隔三个月，查看自己与目标的差距。做到了，就好好犒赏自己，没做到，就认真调试目标或计划。
新一轮的追光又开始了。
不知不觉中，我们已经成了别人的光。
06、结尾
如果你对自己够狠，你不会有时间迷茫。想要不惑，请去追光。追着追着，你也就成了那道光。
做到以下四点，学会对自己狠：
1、设立高阶人生目标
2、找到你的光，列出特质。
3、追着光跑，不要停。
4、定期自省和调整。
愿努力的你，早日释放光华，点亮前路，点亮世界。
参考书籍：
《寻找生命的意义》维克多弗兰克尔
《蒙田随笔集》蒙田
《人生效率手册》张萌
尼基访谈 www.inov-8.com/blog/nicky-spinks-barkley-marathons/
我是羽落生，对外汉语教师，野外徒步爱好者，心灵慢生活践行者，和我一起，不急不躁，缓缓前行吧！
