靜定是一種安然自在的身心狀態，是一種超然物外，掌控外在，內外平衡，怡然自得的能力，是一種獲得幸福快樂生活的基本技能，安定、平靜、穩定的身心狀態，可以使人準確感知自我及周邊人際關係、自然、社會環境狀況，適度反應，積極應對，遊刃有餘。反之，如果心浮氣躁，心神不寧，就會舉止失措，言語不當，導致溝通失敗，人際關係緊張，形象受損，專業技能也無法正常發揮。
專業的靜定修養訓練，使我們人生少走彎路，自知、自覺、主動提高修養自己。
本課程適合人群
面臨重要考試人群：
重要考試，是對專業知識的考核，也對參試人心理素質、身體耐力的選拔。專業的身心素質定靜訓練，使參試者成為優秀的專業知識載體與良好的發揮展示平臺。
重要面試人群：
面試前，會有人建議注意你的眼神，你的呼吸，你的舉手投足，你的語速語調……可是，進了場全忘乾淨，或者顧此失彼，反倒給自己增添了很多負擔。怎樣才能避免出現緊張過度，頭腦空白，語無倫次，手足無措，讓人們事後遺憾萬分的狀態；怎樣才是良好的自我狀態，怎樣才能自如發揮自己擁有的真正實力，正確感知、適度反應，克服過度緊張、恐懼等不良狀態，定靜訓練是幫助我們認知自我，把握自我身心狀態的重要途徑。
面臨嚴重變故，身心狀態不穩定人群：
遭遇嚴重變故，心煩意亂，悲觀絕望，傷心悲痛，無所適從，這些使人難以自拔的負面情緒嚴重影響人的身心健康，進而影響人際關係、工作生活狀態，專業的身心定靜修養助力我們擺脫不良身心狀態，找回自我、自信、生機與活力。
睡眠障礙人群：
據統計，睡眠障礙人群比例非常高。長期睡眠質量不好，導致各種各樣身心問題，箇中滋味苦不堪言。導致睡眠障礙原因可分為兩大類，一.情志失調，也就是一般人們常說的心理原因，二.身體不適，各種各樣的身體狀況也會導致睡眠出現問題。定靜修養訓練，從本質上調節身心，實踐證明效果良好。
課程安排：
十次一個週期，一對一網上授課，每次一個半小時，理論課半小時，修養輔導一個小時。
內容簡介：《易經》、《道德經》、《黃帝內經》、《大學》、《中庸》等經典理論講解，實踐修養輔導。
