什麼是溼
溼就是“水溼”，分為外溼和內溼。外溼由外來水溼入侵人體而引起；內溼是由脾胃消化功能障礙引起的水溼停滯，是病理產物。
- 外溼，是因為氣候潮溼，環境、居室潮溼或涉水淋雨而侵入人體的溼邪。
- 內溼：是由於脾的運化功能、輸布津液功能減退或障礙而發生的水溼停滯。
脾胃虛弱的人很容易內生溼邪，也往往難以抵擋外來的溼邪。
脾胃虛弱，運化水溼的能力差，容易使水溼停聚。
脾為肺之母，脾虛會影響到肺。肺虛會使肌表不固，衛氣虛弱，抵抗外邪的能力差。
什麼是熱
溼熱中的熱，是一種熱象，常與溼並存。溼與熱並存的形式大致有三：夏季時天氣炎熱、空氣溼度大，溼與熱結合一起侵襲人體；“陽熱體質”很容易使溼“從陽化溼”；外溼久留不去，也會轉化為熱。內溼長期不除，最終轉化為熱。
溼熱體質總體特徵
溼熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等溼熱表現為主要特徵。
溼熱體質形體特徵
形體中等或偏瘦。
溼熱體質常見表現
面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。
溼熱體質心理特徵
容易心煩急躁。
溼熱體質發病傾向
易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
溼熱體質對環境適應能力
對夏末秋初溼熱氣候，溼氣重或氣溫偏高環境較難適應。
溼熱體質症狀
溼熱體質的主要症狀為：面部油膩不潔；牙齦紅，牙齒黃；口臭，體味重；大便燥結、黏滯，異味重；小便深黃，異味重；性情急躁、易發怒。
舌苔黃膩，脈象滑數。男性多有陰囊潮溼；女性帶下色黃，外陰異味重。
溼熱體質原因
先天遺傳，肝、膽、脾、胃功能失調，尤其是肝膽的疏洩功能不好，熬夜先傷肝膽，再傷脾胃，都可能導致體內生溼熱，嗜煙嗜酒，滋補不當，長期生活在溼熱環境，心情抑鬱影響肝膽疏洩，都是形成溼熱體質的主要原因。
肝膽疏洩與溼熱體質
肝膽的疏洩功能就是調暢氣機，促進脾胃運化。如果肝膽的疏洩功能失常，會影響脾胃功能，肝膽之氣鬱結而化熱，脾虛內生痰溼，體內有溼又熱又悶，穢濁不堪，最後形成溼熱體質。
溼熱體質易患疾病
- 溼熱體質者易患的皮膚病有：脂溢性皮炎、酒渣鼻、膿皰、痤瘡、毛囊炎、體癬、股癬、足癬等。
- 泌尿系統疾病：膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等。
- 其他如腰背痠痛等。
- 肝膽疾病：溼熱體質的人易患的肝膽疾病有：攜帶肝炎病毒、急性黃疸型肝炎、膽石症。
溼熱體質如何調理
- 疏肝利膽
保持肝膽疏洩暢達，可使氣機運行暢通無阻，截斷滋生溼熱的源頭。同時，要注意鍛鍊身體，科學飲食，合理作息，保持平和穩定的心態。
- 溼熱體質會轉化
溼熱體質（過度行體質）在青壯年身上多見，因為溼熱體質的人常常上火，發炎，便秘，會經常吃些清熱解毒、祛溼通洩的藥，所以到了中老年期有可能轉化為其他體質，如氣虛體質、陽虛體質等。
溼熱體質飲食調理
小麥、大麥、小米、薏米、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、竹筍、白菜、芹菜、梨、香蕉、哈密瓜、豬肉、兔肉、鴨肉、鵪鶴肉、泥鰍、鯽魚、田螺、蛤蜊、海帶、海蜇、紅豆、綠豆、蠶豆、黃豆、梔子、車前子、茵陳、綠茶、蓮子等。
