气温在下降，凉爽的月份已经来临。对许多人来说，寒冷的天气就会让人联想到感冒和流感。但你真的更可能在寒冷的月份生病吗？
感冒并不是因为受潮受凉
我们是不是经常听过这么一句话：如果被雨淋了还穿着湿衣服，你会感冒的。我们所有的父母过去都这么说，也许是为了让我们在恶劣天气下呆在室内。
我们更容易在冬季生病，但不是因为受凉。冬季是一年中呼吸道感染高发的时期。呼吸道感染在冬季更容易传播，原因有二：
首先，寒冷的天气迫使我们在封闭的空间里呆得更久，彼此靠近，这样我们的面对面接触时间就更长了，从而增加了感染的风险。
第二个原因与湿度有关，病毒往往在较冷的温度和较低的湿度下活得更长。当我们把病毒从一个人传播到另一个人身上时，我们通常距离对方3英尺，也就是所谓的‘呼吸区’。当我们处于像冬季那样的低湿度时期时，病毒周围的水分会蒸发，所以病毒在空气中停留的时间会增加，这样，离感染者足够近的人就会吸入病毒。
受潮和受凉也与寒冷的月份有关，所以这种相关性是显而易见的，我们通常会注意到受凉和生病的时间，但是相关性并不一定是因果关系。
受潮和受凉和感冒有关的“常识”可能是由于对细菌和病毒的不了解而演变的。可以想象，在任何人知道细菌、病毒之前，你在潮湿的时候感觉到的寒冷和颤抖与发烧和疾病时的寒冷和颤抖是相似的，因此可以将两者联系起来。
由于病毒在寒冷的天气里繁殖，所以我们在寒冷的天气里更容易生病。我们现在知道感冒是由病毒引起的，肺炎是由病毒或细菌引起的，所以只有当我们暴露在这些细菌中，才会生病，无论天气如何。
有流感季节吗？
每年有数百万的普通感冒病例，平均每年成年人会经历2到3次感冒，孩子们通常会得到更多。大多数人在冬天或秋天感冒，但在一年中的任何时候都有可能感冒。寒冷的天气可以让流感病毒更容易传播，但其他因素也是导致冬季和秋季流感病例增加的原因。
在温带地区，流感季节通常与寒冷的月份相吻合。但在热带地区，流感往往与雨季有关，可能全年发生，也可能出现冬、夏两季高峰。
在寒冷的月份缺乏定期的阳光照射也可能影响免疫系统。人们对阳光的作用知之甚少，但众所周知紫外线具有灭菌消毒的作用。在历史上，在抗生素治疗之前，阳光照射被用于治疗肺结核患者，并取得了一定的成功。
如何降低感冒风险
预防感冒的最佳方法是定期用肥皂水洗手至少30秒，同时避免用未洗手的手触摸脸、眼睛、鼻子或嘴巴。
尽量避免与那些咳嗽和打喷嚏的人密切接触，并定期对家中经常接触的表面进行消毒，如门把手。
听妈妈的话，穿上秋衣秋裤，外出时保持温暖舒适的穿着，保持良好的健康习惯、良好的饮食，保持水分，避免过度劳累。
如果你得了流感，尽量呆在家里，这样你就不会把它给别人了。
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