南阳盆地，地处河南省西南部，湖北省西北部。盆地面积三万六千平方千米。伏牛山、桐柏山、大洪山、武当山等山环绕，中部为南阳平原。海拔五十至一百五十米。南连江汉平原，东北有方城缺口通往华北平原，为我国历史上著名的南襄隘道。农业发达，盛产小麦、豆类、棉花、烟草等。
南阳盆地内主要河流有白河、汉水两大河流。白河与黄河相连，经方城流南阳入襄阳，在襄阳与之汉水交汇，汇流入长江，为长江最大支流。
古南阳在黄河以北、太行山以南，伏牛山、汉水之阳。春秋时期地属晋国，《左传》:僖公二十五年公元前六百三十五年，“晋于始启南阳”。杜注文:“在晋山南河北，古曰南阳”。战国时期地属魏国。《战国策·西周策》:秦召王周君，“将以使攻魏之南阳”。后南阳地又属楚国《战国策·秦策》:“楚败于南阳”。秦召王三十五年公元前二百七十二年于此置南阳郡。南阳郡治所设于宛县，宛县今南阳市。西汉续秦制南阳郡。西晋改南阳国。南朝·宋置南阳郡。隋开皇初改治所于邓州。大业初设南阳郡，郡治所移至穰县（邓州）。唐武德二年六百一十九年改郡为州，唐天宝元年公元七百四十二年复置南阳郡。金改为申州，元、明、清改州为府。民国二年公元1913地属豫南道，民国三年公元一九一四年改属汝阳道，中华人民共和国一九四九年置南阳专区。
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