聽說九月的主題是美白，因為夏季過去了，曬黑了的人就想白回來。
但是，如果是日曬引起的“黑”，其實在曬前做好預防更重要。
可是有人跟我吐槽：“xxx防曬霜一點都不防曬黑，塗了照樣黑啊。”
朋友，防曬霜的本職工作是防曬傷。防曬劑本身是沒有美白或防黑功能的，除非它添加了其他的護膚成分：一類是美白防黑成分，一類是抗氧化成分。
所以如果你特別容易曬黑，那挑選防曬霜的時候就要看看成分表裡有沒有這兩類成分。
比如：
- 抗氧化：VC\煙酰胺\EUK134\艾地苯\硫辛酸……
- 美白防黑：煙酰胺\熊果苷\谷胱甘肽\傳明酸\VC……
不過，除了防曬霜之外，還有三門防曬黑的功課要做。
朋友總問我為什麼曬不黑？因為多下了功夫啊
想要曬不黑，光死磕防曬霜是不夠的，就算SPF100PA+++++也不行。今天分享的是真乾貨，記得拿好收藏。
01/ 內調抗曬黑
一般人喜歡護膚品用煙酰胺成分來美白，但是外用煙酰胺只提亮不防黑，已經曬黑了再用效果很有限。
而且有人會長毛= = 比如我，所以T.O.的煙酰胺精華我拿來塗髮際線了。含煙酰胺的護膚品我都不太敢用，最多用在身上。
但是！其實學過營養學就知道，煙酰胺對身體和皮膚都特重要。比如控油、阻斷黑色素沉澱。事實上，缺乏煙酰胺還可能導致“易胖體質”。雖然綜合維生素B一般也會含B3，但純度和含量是不夠的。所以如果你皮膚一曬就油黑油黑的，那更合適內服煙酰胺，因為控油、抗黑的調理是從內而外的，自然也抗光老化了。
但真的必須用營養補充劑嗎？
未必哦。
每年都會說的秘訣是：每天吃油烹番茄，早餐食用最佳。
可以增強皮膚抗UV的能力、也可以抗氧化，減少黑色素的產生。
試試看，早餐或者中餐，讓番茄成為菜譜裡的常客。
02/ 曬後急救清潔
曬後皮膚表面油脂分泌多、汙垢和有害物質附著，可能引起皮膚的炎性反應，發紅的皮膚雖然產生的是紅色沉澱，但我們視覺上看，也會歸到曬黑裡。
其實這種暗沉是可以及時消除的，只要在曬後及時清潔，再進行舒緩補水的工作。
其實很多朋友會敷涼涼的啫喱狀的“曬後修護”面膜。但其實皮膚已經發紅髮癢的時候，三明治面膜不是最佳選擇。首先你需要清潔力強又溫和保溼的產品。
比如現在有一些泥狀面膜，同時有清潔和保溼舒緩的作用。而且不需要先洗臉，可以直接用在臉上。
這類面膜就更適合用作曬後緊急修護。
我自己，夏天用塗抹面膜比較多。帶清潔功能的塗抹面膜現在手邊就有兩款。
一款是KOSMEA小奶泥，我一般會卸妝後直接用，把油汙吸附出來，又有天然植萃可以滋養舒緩皮膚。
如果你角質層偏厚的話，可以加水按揉，它的磨砂粒比較溫柔，不會挫傷表皮。
另一款是華熙生物出的新瑞，它是高嶺土+玻尿酸的組合，吸油+補水。這款一般我不化妝的時候會用。一般暴曬回家後，我就會先用它，10-15分鐘洗掉後再敷其他的面膜，基本就能救回來了，不容易產生色沉。
像這類，清潔+補水保溼的塗抹面膜，夏天很適合備一罐。
03/ 遮陽傘隨身帶
雖然我塗抹防曬霜不會死磕倍數，但不論塗不塗我都會打UV傘。哪怕戴了UV帽也還是會打傘。
不過UV傘也分幾類，比如單純的遮陽傘和晴雨傘，看起來差不多，但差別就在傘的龍骨架上。
因為我在南方，雨水多，為了省心，總是會買晴雨兩用傘。這類傘相對不會那麼mini輕便，但勝在安心。
選購晴雨傘，一要看面料，一定要是科技面料做的，才具有抗UV的作用。二要注意龍骨架品質，和抗風力有關，輕輕一搖就會晃動的話，可是無法幫你遮風擋雨的。
我現在手上用的有兩把。
一把是國貨老品牌“天堂傘”，另一把是創新設計的Chrissie Morris。
關於Chrissie Morris美收傘想稍微說一下，它的創新專利是傘面不會凌亂，隨手一捲就能疊整齊。
因為我有一點強迫症，每次收傘都要一頁頁摺疊好才捲起來。所以看到這個專利設計就心動了。
綠色出行，進出地鐵站之類的，就會覺得方便很多。
當然，不論是什麼傘，最重要的是防UV面料要靠譜，一定要選正規品牌、有認證過的才行。
這三門功課，可以防患於未然，從源頭保護你，阻斷黑色素沉澱。
再配合防曬霜，特別是那些添加了美白抗氧化成分的防曬霜，那你基本就很難被曬黑了。
雖然，容易曬黑和各人體質有關，但這些防曬黑的小功課，不過是稍稍改變生活，甚至花不了幾個錢，比起事後來美白，要安全省心更有效哦。
