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我是二胎媽媽，很高興能跟你討論並分享“寶寶三歲多，每天不睡午覺”的問題。這確實是個讓大人比較焦躁的生活習慣 ，畢竟大人需要做的事情太繁瑣，無論體力與精力上幾乎是不夠消耗的，而孩子則相反。
孩子調皮搗蛋真是純粹是消耗精力
那麼，孩子不午睡，其實是一種精力旺盛的表現。
想培養這個階段的孩子午睡，不妨試試大人陪同孩子玩一會，比如高質量的玩遊戲或閱讀，這階段的孩子好引導。
室內適合三歲孩子可以玩的遊戲有不少。尤其現在還是疫情期間，大家少出門，但小孩子的精力旺盛如何是好?。
- 躲貓貓
- 你追我跑（條件允許的情況下）
- 石頭剪刀布
- 在床上倒立（同時鍛鍊孩子）
- 親子閱讀、手工
大人引導孩子早睡早起，早上起來早可以消耗一晚上儲備的精力，累了自然就會午睡
很多孩子晚上睡得晚，早上起不來，一睡就到上午九點鐘十點。吃過早餐玩一會就中午了，孩子睡了一晚上，精力還是滿滿一格，根本還沒消耗，還會睡? 難吧，大人都不一定到。
戶外運動或者拓展人脈（找鄰居小朋友玩，小孩子的世界見面自動交流）
知道上幼兒園的孩子為什麼都能午睡，能自己吃飯，上廁所嗎？
首先，孩子養成獨立的行為。在幼兒園裡老師沒辦法時顧及到每一個孩子的細節。基本上都是分發口令讓孩子去做，完成的有獎勵小紅花。
留意一下你會發現，幼兒園老師會在每一天上午安排孩子戶外運動，消耗體力，這樣精力旺盛好動的小朋友一但很開心玩，這樣就能讓在中午早早睡覺，基本上很少小朋友不睡午覺。這就是為什麼孩子在幼兒園有睡午覺，放假卻不睡的原因。
別不相信，每一個的孩子在學校，睡覺、上廁所、穿換衣服都是自己完成的。
適當安排孩子做點家務小事情
很多家長在做家務時，都會讓孩子一邊玩去，不想看孩子搞得亂七八糟，幫倒忙，不想收亂七八糟攤子。其實，這也是浪費了孩子的探索機會。
- 做家務
3歲小孩可以做點小事情的，比如拖地、掃地、洗他自己的襪子等，家長在一邊觀察陪同，剛開始要鼓勵孩子，即使做的不好，也要找到好的地方鼓勵他。
- 收拾玩具
帶孩子不是都有做不完的家務嗎，就這普通的瑣事，各種收拾。那麼，孩子在三歲這個階段，探索欲那都是非常積極的，家長只需要引導孩子，把玩具收回玩具盒裡，下次才有能再玩的一種簡單動作，可以幫助孩子養成良好習慣。
如果孩子不收拾，可以說把玩具送給別的小朋友，讓別的小朋友愛護保管玩具。如果孩子還是不願意收拾這時候媽媽把玩具藏起來一段時間。
總結
無論白天你給孩子安排什麼樣的遊戲、還是跟著家長做家務，總之，就是讓他忙起來，動起來，你忙孩子也忙。
精力旺盛的孩子累了自然就想休息。也可以在剛剛開始時，媽媽帶著孩子到床上講故事，1-3個聽完故事就睡覺，有個睡前準備的引導工作。
一次，兩次，慢慢的就會養成習慣，前幾天媽媽有點辛苦，一但這個習慣養成了，那以後就輕鬆多了。其實寶寶從會爬開始，精力旺盛就特別明顯的，大人一步一步引導為主，言傳身教。
我是二胎媽媽，育兒路上互相交流 ，親子閱讀、高質量陪伴一起動起來。
天馬育兒
希望我的回答對你有所幫助，謝謝！
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金桂子手工
首先就是，要想讓三歲的小孩中午睡覺，還是比較容易的，他們這個歲數已經懂一些事情了，給他們講講道理，告訴孩子不睡覺就沒有辦法下午好好玩了。
再有就是，但小孩子也許道理都懂，只是他們的自控力差，這時我們要給孩子營造一個睡覺的安靜的環境，想辦法要孩子躺下。
當然還有就是，如果孩子不想躺下，你可以哄他，只要他躺下，就給他讀故事，這樣很容易讓三歲的孩子躺下，聽著故事很快就睡著了。
如果三歲的孩子你哄勸也沒辦法讓他上床，那你一定要嚴厲堅決的告訴孩子，中午必須睡覺，讓孩子不要以為賴皮一下就可以不睡覺了。
除了給三歲的孩子講故事，還可以讓孩子聽著柔和的音樂來午睡，這樣孩子會很快入睡了。還可以給孩子設定一個較短的時間（比如3分鐘）來讓孩子躺著，過不了多長時間就會睡著了。
還有就是，也可以哄三歲的孩子，和孩子一起躺下，比賽看誰能一直不說話不動，小孩子都喜歡比賽，他會把這個當遊戲來做，躺著閉上眼睛，不動，很快就睡了。
希望我說的可以幫助到你！最好是跟寶寶一起睡覺，這個方法挺好的
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